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萧萧 身高：160cm 之前体重：126斤 目前体重：112斤 之前腰围：82cm 目前腰围：72cm  最美好的时光与胖形影不离 我今年32岁了，有个三周岁的女儿，目前在家外企担任销售经理的职务。很悲催的是我人生最美好的时光都和胖都形影不离。从高一直至参加雅痞瘦身前两个多月，体重一直在120斤左右徘徊,尤其是生完宝宝那段时间，体重到达了165斤的巅峰。 在那段时间连很多客户都善意的说你这样形象有待改善，很久没见到的人碰到我第一句话也是你怎么这么胖了，让人非常挂不住脸。在这以瘦为美的时代确实少了非常多竞争力。 我日常最最热衷的活动是买衣服，总希望能买件合适的衣服提高点颜值，选择衣服唯一的要求就是显瘦，至于款式、颜色，价格那不是我所能考虑的层次。所以银子、体力总是付出很多 ，收获确很少，每每总是失望。 当然，被人不间断的刺激下，我还是有减肥的念头的，拔罐、美容院、减肥药我都尝试过了，但是一来工作带孩子忙，二来觉得自己都30多的人了，随便坚持下效果不佳就放弃了。于是更加邋遢了，吃的更多了，形象越来越差了，连基本的皮肤保养都不想做了。 女儿的童言无忌让我下定减肥决心 真正让我下定决心一定要减肥的是，前段时间我的女儿越来越会说话了，有几次她都和我说妈妈我觉得你有点胖哎。我听了心里就不是滋味，其实有了孩子后我很迷茫，很多时候我都质疑自己是否可以成为合格的母亲。 我心里想我到底能给她带去什么，未来能留给她什么。后来我看她的言行举止越来越像我，她总是在不经意间模仿我的行为。后来我觉得真正能留给她最大的财富就是一种积极、乐观的心态。 于是我开始去关注有关健康、美丽的人与事物。很幸运让我碰到了一群志同道合的小伙伴们，教会我了一种正确的饮食、减肥和生活的态度。 分享两个月的一些经历和心得 饮食方面： 下图是我日常的早餐、中餐、晚餐  其实这是我最痛苦的地方，做了一辈子的吃货和重口味人士，现在要回归清淡，太难太难了。别人吃着水煮活鱼、泡椒田鸡，海底捞火锅，而我经常只能随便点些青菜和虾，真是吃着自己看着别人碗里的，心态都快不好了。 尤其是有些朋友，经常诱惑我、打击我，我觉得他们一定害怕我瘦下不能承受我的美丽，所以我坚决抵挡，呵呵。在这里真的要感谢我的婆婆，她无怨无悔的给我准备了两个月的营养餐，是她的坚持促成了我的坚持。 其中因为工作、心情等原因也有过几次放纵，但看到姐妹那么高的执行力，我又回到正轨。感谢团队的力量！每顿的打卡也是一种很好的督促，要想要完成打卡，你必须按要求饮食，不然怎么好意思发照片上去呢。  运动方面： 刚开始的几天，我最多只能停停跑跑到3公里，后来按照教练的要求每天加跑5分钟，在一个月的时候我就可以跑满8公里了。  跑前热身和跑后拉伸真的很重要，我现在跑8公里丝毫不费力气，那种跑完的快乐真的让人痴迷。其实跑步是一个自己与自己对话的过程，很多想不通的事拿出来再思考下，可能结果就不一样，真的是一举多得。还有卷腹，刚开始做几个动作就想放弃了，咬咬牙想想加入的初衷也就坚持下来了，现在再忙每天都会习惯完成8分钟卷腹一组，为了我的马甲线，加油吧。因为我刚换了个工作，平常比较忙。于是在晚饭后，全家陪着我一起跑步，女儿有时候发挥好也能跑个4圈。于是，老公就打趣我，大家都瘦了，你还不瘦，怎么好意思。 对于这两个月的努力，我有三个最深的感触，第一是坚持，坚持必胜这话不多说了；第二是信任：相信自己可以做到；第三是沟通，沟通寻找家人的支持，有问题也要即使和教练沟通。然后瘦子就要出现了。下面是对比照：  最后，我想说，对于减肥、对于美丽我们永远都不会太迟，我一定会以此为起点，为能成为最好的自己，成为女儿骄傲的妈妈而去不懈努力。we never,never,never give up  |
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