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立秋过后，天气开始转凉，昼夜温差很大，人们的身体也开始了阳消阴长，再加上天气很干燥，所以就会引发多种疾病的发生。立秋养生变得很谨慎，首先要做的就是润燥养肺，那么要注意哪些方面呢？下面就为您介绍几个养生要点。 肺作为人体内的娇脏，不胜寒热，而秋燥最易伤肺，极易引发各种呼吸道疾病，因此养生的关键就是养肺。体质较弱者、老人儿童及亚健康人群因免疫力较差，很难适应季节的交替，成为秋燥伤肺的易感人群。因此若要养阴润肺，食疗可谓最佳之选。  首先木耳，木耳营养极为丰富，在古代时为帝王独享佳品，其润燥养肺的功效非常明显；另外有梨肉，梨是生活中很常见的水果，香甜多汁，其生津化痰，滋阴养肺的功效深得人们喜爱。 夜间模式 除了这些还有其他的比如百合、土豆、山药、枸杞等等这些食物都是具有补肺润燥的功能，是秋季养生食疗很好的选择。  不过在这提醒大家，因立秋过后天气逐渐转凉，脾胃虚寒者不宜大量食用各种瓜类及寒性水果，注意保暖，避免引发肠胃疾病。 |
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