红豆莲藕素汤的做法

红豆莲藕素汤

更新于：2015-5-20 10:40:55

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红豆莲藕素汤的简介及特色

古诗有云，红豆生南国。不过此红豆非彼红豆，那种红豆看着可相思； 这种红豆吃了可减肥，适合肥胖型人群； 红豆和绿豆成分相似，在某些成分上还优胜于绿豆，所以经常吃红豆对身体很有帮助。 暑热说到就到了~~~暑湿最易伤脾胃，这个汤除了防暑湿还有很好的减肥作用。汤里加入少许当归，不仅美味还能补血。炎炎夏日容易没胃口，时不时喝上一口，不仅清润肠胃还能起补血和去水肿的功效。

分类标签：家常菜谱美味粥汤减肥菜谱
菜品口味 香味	主要工艺 煮
所需时间 1小时以上	制作难度 简单
食材明细
红豆50克	莲藕150克
桂圆10克	当归2片
生姜2片

红豆莲藕素汤的做法详细步骤

1、准备好材料；

2、红豆提前几小时浸泡；

3、莲藕刮去皮切小片；

4、所有材料一起下锅，加水3碗；

5、大火烧开，转小火煲上1个小时即可。 喝时可加盐调味~