134、二0一三年九月十四日 星期六 晴

      9月5日，恢复了喝红葡萄酒（以前天热，喝的是啤酒）。

      以前喝的红葡萄酒是从超市里买的，9月5日喝的红葡萄酒是自已做的（8月1日做，9月4日开封的）。自已酿的红葡萄酒，酒劲大，分清浊两种。清的是从酿制的玻璃坛中直接倒出的，浊的是用手挤出葡萄皮肉后的酒。两种酒分坛装着，每天只中午喝一次，每次大约50毫升。

      9月10日教师节，这天又恢复了喝“四豆两耳一米汁”，这其中的黑豆、黄豆、绿豆还是自已生产的。

      近几日血压很正常：10日，141/80；11日，138/77；12日，132/76；13日，128/77；14日，即今天，139/78。

     补记：2013年9月18日，昨天听“健康之路”的养生讲座，说每天喝红酒应以100毫升为量，于是我从今日起，改以往每天饮用50毫升为100毫升。