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昨天发了一篇很有意思的文章《和孩子相处，到底能不能发脾气》。今天写的这篇文章，不是评论这位妈妈的观点和做法，只想聊聊我们在和孩子相处时，为什么会常常情绪失控、发脾气？ —————————————————— 作者丨乖宝奶爸原创 正文 关于情绪，之前有发过一篇文章《学会观察自己的情绪》里面讲了两个案例，情绪就像一条河，想控制它很难，但是我们可以观察情绪，而且可以通过练习掌握。是我比较喜欢的一篇文章，看过很多遍了，具体如何做在这里就不多做复述了，有兴趣的话可以自己去看一下 不同的心态不同的结果 如果从一开始我们就在自己心里定位：我要为了孩子，忍住自己的脾气，改掉自己火爆的性格等等……当你心里有了这种想法的时候，是很难做到的，就算一时忍住了，这种负面情绪也会积聚在你体内为了日后的爆发做准备。为啥呢？因为你已经在心里觉得你是在为孩子付出、牺牲自己呢。这就会让你觉得自己委屈、不容易，对应的潜台词就是“你应该体谅我一些啊”，“你应该懂事一点啊”，“你看我都为你做到这样了”…… 首先要想清楚一件事，不是为了孩子去怎么样！ 我们自己性格和脾气的改善，受益最大的是我们自己。而孩子只是为我们生命中认清自己、自我成长带来了一次难得的机会，孩子在陪伴我们共同成长的同时，还随时面临承受大人心情不好、失控而发泄怒火只能忍受着。孩子不是比我们更委屈？更可怜？ 如果抱有这样感恩的心态，我相信至少比上一种自我牺牲的心态甚至说有些自怜的心态，能令你减少更多的负面情绪，和孩子相处起来心境不同了，自然也会更融洽一些 有句话叫“孩子是上天赐予我们最好的礼物”。这句话我至今才体悟了一点点，孩子带给我们的是一次真正重新检视自己、认清自己、自我成长的机会，不夸张的说可以从此改变一个人的生命轨迹，我已见过很多例子 几米的《星空》里有一句话我非常喜欢“有阴影的地方，必定有光”。同样的一件事，有人看到的是阴影，而有人看到的是光，视角和心态的不同，结果完全不同 就像我们看待孩子，如果你从心里早早就设定好了一个定义，孩子=麻烦=问题，我需要对其忍耐、牺牲，那我相信你眼里看到的，孩子一定都是麻烦和问题，而你眼中的自己一定是不容易、忍耐、牺牲……这种情况下很容易就会发脾气 情绪影响和连锁反应 焦虑的父母教养不出从容淡定的孩子。我们都知道情绪是会影响和传染的，绝大多数人在心情烦躁、焦虑的时候和心情愉快、心境状态极佳的时候，举止言行一定是有区别的，而不同的言行就会产生不同的影响和结果，你身边的人要么因为你的快乐而被感染，要么因为你的烦躁而焦虑。而且会产生一系列的连锁反应 在和孩子相处时，如果我们自己情绪不好，那看孩子的一些行为表现就可能会带有负面情绪的眼光，对应的行为反应就会是说教、训斥。而孩子被说教了后也会变的不开心、情绪低落，在这种情况下，那后面孩子再去做别的事情或是玩别的时候也会有情绪，产生的结果可能就是哼哼唧唧、磨磨蹭蹭、不情愿等表现。这让你看了会更生气，你会忍不住再次训斥孩子，孩子更委屈，从哼唧可能转变成哭闹，你看到后更加愤怒，这孩子怎回事？！……这就是一种连锁反应形成的恶性循环 如果你静下心来细细的回味，你会发现这一切的发生，就是源自于自己最初的情绪。同样的事情，如果你是在心境极佳的状态下，你眼里看到的，你心里所想的，和你反应出的表现、说出的话都会不同，那后面的结果自然不同 对此只有亲身经历过，才能深刻体会到情绪的影响和连锁反应这种力量和效果的巨大。所以，建议你也可以去体会一下，调整好自己的情绪去和孩子相处，留意观察自己的情绪、言行，和后面的一系列反应，然后再回忆对照以前的情况。看看，有什么不同 向内看自己，还是向外看别孩子 那么按这种说法，孩子就没问题了？全都是大人的问题？ 我只能说如果你当它是问题，那它很可能真的成为问题！其实很多问题都是家长自己过于焦虑、担心造成的 据统计，人的忧虑40%属于过去50%属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是能轻易应付，大部分烦恼都是自寻烦恼。也可以说是大脑机制自行运转的结果，产生情绪的过程 而一个整天充满焦虑情绪的家长，可想而知她的孩子又会受到她多少影响，产生出不安的行为结果…… 另外，如果一定要说孩子有问题，那我想不如透过孩子的表现，去发现隐藏在孩子身后的那个制造问题的人。之前发过的文章《一篇被疯转的发言稿，值得所有父母深思》，在奶爸说部分，我就聊过这个观点 孩子爱听什么、看什么，是受谁的影响？孩子说话爱大声嚷嚷是和谁学的？孩子能力差、不独立是怎么造成的？孩子为什么会推卸责任不承担…… 这些所谓的孩子的问题，我们可以静下心来细细思考一下其来源和起因，及解决的方法；当然，你也可以把它统统都说成是孩子的问题，为自己的失控、发脾气找一个更安心、合理的借口 处理问题的能力和情绪是对应的 孩子在玩自己熟悉的游戏、做自己会做的作业时，一般都会很快乐，这个过程大都是轻松、顺利的；大部分成年人做工作或是一些事情也一样，在自己擅长的领域游刃有余，做起来轻松惬意。可在一些不擅长或是说陌生的领域，无法控制节奏甚至觉得无从下手的情况下会怎样？焦虑、烦躁、易失控 而教养孩子的问题，对于绝大多数新为人父母的年轻家长恰恰就是一个不擅长的、陌生的领域。那么这中间产生的问题和负面情绪就可想而知了 就拿赞美表扬孩子这个问题来说吧 关注点放在孩子努力的过程，发现孩子通过努力，现在比之前哪里进步了，给予真实准确的表扬。不仅起到了为孩子建立信心、鼓励孩子的作用，还能让孩子关注到重要的细节——努力，而不是只单纯的去看结果，令孩子变的虚荣 那种自己都违心的、言不由衷的，且空洞的结果式赞美、表扬，不要说天天对一个孩子说，就是换成一个成人都会被夸出问题 不是方向错了，而是方法错了。父母要具有发现孩子闪光点的能力 本来还想再说说那个订立规则的问题，那是一个涉及到对自由和规则的理解能力，但没时间写了，以后要有机会再说吧。之前有发过一篇《为孩子建立秩序和界限》有兴趣的话可以看看 所以说，如果当我们具有了更多的，这些与孩子相处的能力，对孩子行为特点了解的越深，那是不是在和孩子相处时会变得更轻松、愉快、得心应手？对应的当你以轻松愉快的情绪和孩子相处时，孩子受到你的感染反应出的行为也会更多的是快乐、可爱的，那你心情是不是会更好……这又是一种连锁反应形成的良性循环 那如何更好的了解孩子，具有这些能力呢？ 学习正确的育儿知识，并结合实践，反思总结；高质量的陪伴孩子。不是说你人坐的孩子身边却低着头玩手机啊，那什么也发现不了，细心的观察孩子的行为特点，孩子是最好的老师。真能做好这两点，我相信你会有巨大的收获 当然，还要回到最初谈到的心态的问题！你所做的这一切都不是为了别人啊，包括学习育儿知识和陪伴，也不是为了孩子去做的，而是为了成就你自己，这是孩子带给你生命中难得的一次自我成长的机会…… 【奶爸说】 由于时间的问题啊，其实还有很多思考没能都一起写出来，只大致的写了上面几点。不过就这样吧，以后再慢慢聊 教养孩子的过程也不用把自己的神经绷的太紧，搞的如履薄冰一样，那样只会令自己增加更多的紧张、焦虑等负面情绪。它可以是一个快乐的共同成长的过程，视角、心态不同，结果不同 不用过度追求完美，这世界上没有完美的孩子也没有完美的父母。爱孩子，给孩子时间，让孩子慢慢成长；更要先要学会爱自己，不懂得爱自己的人是不会真正爱别人的…… 好了，今天就到这吧，周末愉快~ 我们下周见
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