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今天18时37分，迎来处暑节气。“三伏适已过，骄阳化为霖”。处暑标志我国大部分地区的炎热情况将出现转折，早晚温差加大，北方暑渐去，但南粤热依旧！广东俗话有说“立秋处暑，上蒸下煮”，意思就是立秋-处暑期间广东天气依旧炎热，此后还有漫长的“秋老虎”，其威力仍不容小觑。在广东气候意义上说，盛夏的结束日期为9月中旬。 据深圳市气象局预计，24-26日晴间多云，局部有短时阵雨或雷雨，部分时间有轻微灰霾，气温28-34℃，中北部和人口密集区35℃或以上，高温黄色预警信号生效中；27-29日云量增多，有短时阵雨或雷雨，酷热略有缓解，天气炎热；29日起东风加大，天气趋于不稳定，有间歇性阵雨或雷雨。敢问多少小伙伴周末是躲在家里不敢出门的？ 具体预报如下： 专家称，广东立秋后的天气以湿、热并重为特点，养生仍需重视防暑降温，特别注意防止暑湿、湿热之邪侵袭机体。 这时候要劳逸结合，充足睡眠，营养均衡；外出工作、活动避开高温时段，避免在烈日下暴晒，做好防晒措施；应及时补充水分，饮温开水为好；多吃一些新鲜水果蔬菜；适当喝些绿豆汤、莲子粥、乌梅饮等能防暑敛汗补液；可适当食用一些清热消暑之品，如赤小豆、扁豆、薏米、绿豆、豆腐、芦笋、苦瓜、冬瓜等，以消暑敛汗、健脾开胃。 以下几款食物大家周末可以在家试试哦~ 鸭子民间有处暑吃鸭子的传统。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。乌骨鸭药用价值更大，可使结核病患者减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。 凉茶此习俗自唐代以来已盛行，每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯。先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”。凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。 燕麦南瓜粥南瓜被称为“秋季第一瓜”，可以降脂、降糖，促进肠道蠕动，帮助人体排出氧化自由基和其它代谢的废物。燕麦能有效降低人体中的胆固醇含量，改善血液循环。 洋参木瓜排骨汤洋参木瓜排骨汤有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥、身体燥热、心烦口渴、喉干咽燥、精神疲乏、食欲不振时。 来源：广东发布、新快报、深圳天气 |
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