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每个人基本上都曾经有过睡不着觉的经历 有些时候我们“辗转反侧”是正常的，但是如果出现了没有特殊原因的长期失眠，经常入睡困难，或者说睡眠时间很短，甚至彻夜不眠，这才是病理的状态 失眠是一个极为常见的症状，同时也是危害人类健康的一个重大疾病 导致失眠的原因有很多，有的是由于情感的问题，有的是工作压力的问题，有的是慢性病经常发作引起身体各种机能失调的问题，而现在其中一部分人失眠是由于经筋出了问题 因为现代人长期工作紧张，精神压力较大，就容易造成身体经筋的紧张，并且由于用电脑坐姿不良，夏天吹空调使经筋受寒等，这些因素都造成经筋的不柔，从而出现了失眠 心主神明，与失眠的关系较大，所以治疗失眠时一般常用养心安神的中药 如果手少阴或是手厥阴的经筋出现了异常，心主神明的功能也会受到影响，从而诱发失眠 另外，如果颈部的肌肉僵硬，经脉就会出现阻滞，不能很好地供应给大脑充足的气血，因此睡眠质量也不会太好 胃不和则卧不安，就是说，如果胃的功能不正常，或者由于晚上吃得过多等，胃气上逆，也会造成失眠 可以在腹部的中脘穴,腿部的足三里穴周围寻找筋结，把这些筋结揉开了，失眠自然就消失了 像头疼或是血压容易升高的朋友，还要在太阳和印堂穴附近找到筋结并揉开 情绪急躁易怒的朋友一般多为肝火旺盛，晚上要用力按揉太冲和肝俞穴，可以清泻肝火，帮助恢复睡眠 同时在颈部找阿是穴，把风池，天柱穴周围的筋结都揉开，还要在脚上的太溪穴周围找到小的筋结，也要揉开 此外，还有一个经外奇穴叫做安眠穴，在风池穴和翳风穴的中间，可以有效治疗失眠 元气较虚弱的中老年人可以经常用艾条悬灸自己的命门穴及肾俞穴，可以起到引火归元的作用艾条悬灸每个穴位的时间一般在10～15分钟左右 经常失眠的朋友完全可以摆脱对安眠药的依赖，从经筋的角度去试一试 只要让经筋柔润,脾胃调和，那么安然入睡就不是可望而不可即的事情了
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