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一听到加班，大部分都会抱怨抓狂，然而很多人没有想到，自己一些不好的生活习惯，却让自己的身体器官不断“加班”，导致它们“抓狂”，比如胰腺就是一个典型的讨厌“加班”的重要器官，如果你不善待它，它可能就会在身体里闹出大动静。 跟身体里的其他器官相比，胰腺是人身体里的一个非常不起眼的小器官，它位于上腹部深处，“隐居”在腹膜后，体积也比较小。但是它的作用却不容小觑：有外分泌和内分泌两大功能。 外分泌主要成分是内含各种消化酶和含碱性碳酸氢盐的胰液，它可以中和胃酸、消化糖、蛋白质和脂肪，换句话说，它是食物消化过程中的“主角”。而内分泌的主要成分是胰岛素、胰高血糖等。 作为人体内最重要的器官之一，胰腺自然也是有“脾气”的，它的最大特点就是讨厌“加班”。 之前媒体报道过一个案例：一个29岁的小伙子连续10天在外宵夜大吃大喝，继而患上急性重型胰腺炎，且有一半的胰腺已经液化，被送医时已经有生命危险，经过7天的全力抢救才脱离生命危险。 专家介绍，有些人特别喜欢吃油腻、高脂、高蛋白食物，这会给胰腺很多“工作量”，它不得不“加班加点”工作。这时，胰腺可能就会“闹脾气”，甚至可能会“罢工”。还有一些人呢，有着暴饮暴食的不良习惯，吃起东西来没有节制，这同样可能让胰腺不堪重负。 如果胰腺闹上了脾气，那可不是小事儿，极有可能导致胰腺炎或者胰腺肿瘤。 胰腺炎有急性和慢性之分，前者是一种相当严重的疾病，一般发病急，病情猛，死亡率还高；慢性胰腺炎同样会导致不少并发症，还有部分会发展成胰腺癌。胰腺癌则一度被称为“癌中之王”，患者五年生存率小于5%，死亡率极高。 由此可见，胰腺不仅需要善待，它还需要好好呵护，这样它才不会轻易“闹脾气”。那么，应该怎么做呢？ 首先要科学分配三餐，按量分配比例应该是3：4：3。早餐要吃得营养，午餐要够量还要注重全面，晚餐则要控制量且尽量清淡一些，这样才能让胰腺正常工作。 第二，尽量少吃高蛋白、高热量、多油炸食品等胰腺“讨厌”的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等食物。 第三，规律饮食，切忌暴饮暴食。胰腺的工作负荷是有上限的，有些人一天吃一顿，一顿吃太多，这样很容易让胰腺不堪重负而崩溃。 第四，戒烟限酒。大量饮酒很容易导致胰腺炎，也有资料表明，吸烟饮酒者中胰腺癌发病率比非吸烟者高2-2.5倍。而烟中的尼古丁成分会影响胰腺分泌功能，久而久之可能导致胰腺病变，大大提升胰腺癌患病风险。 |
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