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最健康食物排行榜 医师＆营养师用力推荐一定要吃的自然健康食物 第一名：糙米第二名：洋葱第三名：地瓜第四名：海藻类第五名：苹果第六名：山药第七名：菠菜第八名：黄豆类 排毒功效前20名食物排行榜（ 维持健康的关键在排毒） 第一名：地瓜第二名：海藻类第三名：绿豆第四名：地瓜叶第五名：木耳第六名：韭菜第七名：香菰第八名：洋葱第九名：南瓜第十名：燕麦第十一名：花椰菜第十二名：苹果第十三名：芦笋第十四名：苦瓜第十五名：胡萝卜第十六名：菠菜第十七名：草莓第十八名：糙米第十九名：樱桃第二十名：空心菜 抗氧化效果前10名食物排行榜（ 抗氧化＝防癌+抗老）第一名：茶第二名：葡萄第三名：柑橘第四名：番茄.第五名：南瓜第六名：芝麻第七名：枸杞子第八名：洋葱第九名：芦笋第十名：茄子
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