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人体内的毒素落实到点上,就是毒素积聚在各个器官上，身体排毒也就是器官排毒。每个器官有它自己的特点和运作模式,但若要肌体健康,必须营养守衡。 肠道排毒70%的淋巴聚集肠道周围 大肠积聚的食物腐败之后形成有害的物质而引起自身中毒于是发生疾病和衰老的现象。当人体肠道内的毒素溢满，毒素就会开始转移到其他的部位:先是到肺部、肝脏。然后到血液，再进到淋巴系统，最后往外到皮肤，往内到骨油。身体内的毒素，会攻击人体最弱的部位。甚至可能引起癌症。 ■ 排毒建议 摄取高纤维、酵素等都能帮助刷除积聚于大肠壁的食物残渣。所以医学专家们也常常强调一种非常直接的洁肠法—自我灌肠法。 肺部排毒多叹气是好事 肺部是人体吸收热能的地方，也是情绪控制的器官。经常情绪不好的人。内心郁闷、心事重重的人，很容易发生肺部疾病。 ■排毒建议 唱歌其实也是一种肺部排毒法它能将内心的情感或郁闷的情绪。用歌声唱出来。分离的时候，唱《吻别》。思念的时候，就唱《忘不了》……总有歌曲能够表达你的心境。另外，多叹气，也是肺部排毒的好方法。 肝脏排毒身体解毒的中心 肝脏的主要功能是过滤食物排出的毒素，并帮助调节血压、净化血液，强化细胞，抗炎抗菌。肝脏分解毒物，通过氧化，还原、水解和结合等方式，将它变成无毒物质排出体外。肝脏也负责身体蛋白质、脂肪、维生素、激素等方面的代谢功能。此外。肝脏也负责把外来的细菌及病毒隔离和消灭，并制造大部分凝血因子。 ■ 排毒建议 肝脏必须依赖酵素分解所摄取的营养，然后输送至细胞。因此，摄取醉素能保护肝脏，降低患上癌症的危险。 血液排毒通则不痛，痛则不通 毒素从肝脏排到血液中，存于血管中。随着年龄的增加，血管开始逐渐老化、阻塞。人体血液中红血球往往会凝聚，导致血液运输系统出现问题。人在40岁时。会有2宪的血管阻塞;而人体血管阻塞的极限是75%。 ■ 排毒建议 摄取酵紊有助于将血液中凝聚的血球均匀分开，加强血球的独立活性，促使血液循环顺畅。帮助调节血压、净化血液。 肾脏排毒肾病是富贵病 一般肾脏疾病患者都较少排汗，如果能够大流汗，肾病可能就不治而愈。肾脏较弱、排汗欠佳的人大多数是体内重金属累积，尿酸过高，蛋白质过高，大量食肉所造成。 ■ 排毒建议 一般建议癌症患者多摄取以下蔬菜:青紫苏，红萝卜，花椰菜，油菜、菠菜或南瓜。这对于正接受化疗或放疗的癌症患者尤其重要，因为此类治疗将导致身体大量的酵紊及活性被摧毁殆尽，连同口感、食感、胃感亦都将大为减低，若利用饮食补充酵素，会让胃口、整个身体的机能都活化过来。 淋巴排毒心情左右淋巴循环 淋巴系统的结构就好像一棵树。极其精细且高密度的微循环系统藏于表皮之下，有普排水疏导的作用。它的循环作用帮助皮肤排解废物及平衡免疫能力。淋巴系统也是癌细胞转移的管道之一。 ■ 排毒建议 按摩淋巴中枢帮助保持淋巴系统畅通。70%的淋巴点聚集在肠道周围。因此，肠道毒素对淋巴系统的影响很大。对于腹腔周围的器官也是很大的威胁。 淋巴排毒与心灵排毒有着密切的关系。心理健康，乐观的人，其血液中的抗体(血清)水平较高:这就是为什么乐观的患者较易痊愈。 睡眠排毒70%的修补在睡眠中进行 所有的细胞复原和受损的器官修补，都是在睡眠中进行。充分的休息和高品质的睡眠，是其定身体组织机能健全的最大因素。然而，服用药物帮助睡眠却带来许多副作用。 ■ 排毒建议 若能在日常饮食中增添钙和褪黑激素的摄取，同时多吃小米，螺旋藻或罗尼果等含睡眠因子的食物，必能促进优质睡眠。培养正确的作息模式，养成健康的生活习惯是非常重要的。 皮肤排毒70%的修补在睡眠中进行 皮肤的排毒功能，相当于4个肾脏。人体内大部分的重金属都是靠汗腺排出;而汗腺的部位是血流速度最慢的地方，会累积许多重金属。 ■ 排毒建议 如果皮肤汗腺能大量排汗，就能减轻肾脏毒素。通过精盐能帮助大量排汗去除体内老旧废物，酸性物质、重金属，化学药物与多余水分。精盐会在4秒钟内快速经皮肤吸收。活化细胞，促进新陈代谢。 此外，通过运动或温热疗法也能让人体大量排汗。 心灵排毒快乐要没有理由 人生，都会面临考验，经历酸、甜、苦、辣:如能够乐观面对的话，这些就是“生命的维生紊‘，令生命丰，、梢彩。反之，则称为“病“。若产生负面思想，情绪低落，免疫力降低，体内毒紊累积，会促使癌细胞扩张、蔓延。 ■ 排毒建议 当一个人心情欠佳，影响饮食和作息，身体组织就可能出现住硬，老化或阻塞的现象，这些现象导致身体的免疫能力降低，血流停滞，进而引起病变。因此。瘤症息者的心理状态和对生命的态度，与肌体变化也有普密切的关系。 来源：王壮凌/中国保健营养/中国知网 编辑：李娜 |
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