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下面是一些人们有时会出现的态度或信念，请仔细阅读每句话，然后表明你对每句话所持有的态度（同意或不同意）。请注意要根据你平日大多数时候所持有的态度，决定哪种态度表达了你典型的处世方式。
请选择最符合你的答案，并计分，其中：“完全不同意”计1分，“不同意”计2分，“稍感不同意”计3分；“中立”计4分，“稍许同意”计5分，“同意”计6分，“完全同意”计7分。
1一个人除非漂亮、聪明、富有创造性，否则很难高兴起来。
2快乐更多的是我对自己的态度，而不是他人对我的感觉。
3如果我做错了事，人们可能会轻视我。
4如果我不是时常都能把事情做好，人们将不尊重我。
5即使是一次小的冒险，也是愚蠢的，因为损失有可能酿成一场灾难。
6没有特殊的才能也能得到别人的尊重。
7只有我认识的大多数人都羡慕我，我才能感到高兴。
8一个人请求帮助是软弱的表现。
9如果我做事不能和别人一样好，意味着我是一个能力低下的人。
10如果我在工作中失败了，我就是一个失败者。
11如果我没有做好这件事，再做就毫无意义。
12犯错误是好事，因为我能从中学到东西。
13如果某人和我意见不一致，可能表示他不喜欢我。
14如果我有部分失败，这同完全失败一样糟。
15如果人们真正了解了我，他们将会轻视我。
16如果一个我爱的人不爱我，我就完了。
17一个人能从一项活动的本身得到快乐，就不必管它的后果如何。
18人们做任何事情之前，应有成功的合理的可能性。
19我的人生价值很大程度上取决于他人对我的看法。
20如果我不用最高的标准要求自己，这一生只能成为二流人物。
21如果我要成为一个有价值的人，至少必须在某一方面出类拔萃。
22有好想法的人比那些没有好想法的人更有价值。
23如果我做错了事就会感到心烦意乱。
24我对我自己的看法，比别人对我的看法更重要。
25要成为一个良好的、有道德、有价值的人，我必须帮助所有需要帮助的人。
26如果我向人请教问题，就表明我能力欠缺。
27对于我很重要的人，不赞成我的看法是可怕的。
28如果我没有人可以依靠，我一定会感到悲哀。
29我用不着督促自己，也能达到重要目标。
30一个人虽受到责骂，但可能不觉得气恼。
31我不相信别人，因为他们对我无情。
32如果别人不喜欢我，我就不高兴。
33为了取悦别人，最好放弃我自己的利益。
34我的快乐更多地取决于别人而不是自己。
35为了快乐，我并不需要别人赞赏。
36如果一个人回避问题，此问题就没有了。
37即使我错过了生活中很多美好的东西，我仍会感到快乐。
38别人怎样看我，这很重要。
39受到他人冷遇，注定会不幸。
40得不到另一个人的爱，我同样能找到幸福。
功能失调性态度主要有以下几类：（1)脆弱性，如：“一个人请求帮助是软弱的表现。”(2)吸引／排斥，知：“得不到另一个人的爱，我就不会幸福。”(3)完美主义，如：“一个人必须聪明、漂亮、富有、有创造性，否则很难高兴起来。”(4)强制性，如常用“必须”、“应该”等言语要求自己。(5)寻求赞许，如认为：“为了幸福，我需要别人赞美。”（6)依赖性，如：“假如你没有人可以依靠，一定会感到悲哀。”（7)自主性，如：“我的心情是由一些我无法驾驭的因素左右的。”（8)认知哲学，如：“你在追求目标过程中遇到了障碍，肯定会感到厌烦。”
A. T. Beck把功能失调性假设进一步归成3类，即：成就（需要成功、高的操作标准）、接纳（被人喜欢、被人爱）和控制（要左右事物的发展变化，要成为强者等）。
下面是一些人们有时会出现的态度或信念，请仔细阅读每句话，然后表明你对每句话所持有的态度（同意或不同意）。请注意要根据你平日大多数时候所持有的态度，决定哪种态度表达了你典型的处世方式。
请选择最符合你的答案，并计分，其中：“完全不同意”计1分，“不同意”计2分，“稍感不同意”计3分；“中立”计4分，“稍许同意”计5分，“同意”计6分，“完全同意”计7分。
1一个人除非漂亮、聪明、富有创造性，否则很难高兴起来。
2快乐更多的是我对自己的态度，而不是他人对我的感觉。
3如果我做错了事，人们可能会轻视我。
4如果我不是时常都能把事情做好，人们将不尊重我。
5即使是一次小的冒险，也是愚蠢的，因为损失有可能酿成一场灾难。
6没有特殊的才能也能得到别人的尊重。
7只有我认识的大多数人都羡慕我，我才能感到高兴。
8一个人请求帮助是软弱的表现。
9如果我做事不能和别人一样好，意味着我是一个能力低下的人。
10如果我在工作中失败了，我就是一个失败者。
11如果我没有做好这件事，再做就毫无意义。
12犯错误是好事，因为我能从中学到东西。
13如果某人和我意见不一致，可能表示他不喜欢我。
14如果我有部分失败，这同完全失败一样糟。
15如果人们真正了解了我，他们将会轻视我。
16如果一个我爱的人不爱我，我就完了。
17一个人能从一项活动的本身得到快乐，就不必管它的后果如何。
18人们做任何事情之前，应有成功的合理的可能性。
19我的人生价值很大程度上取决于他人对我的看法。
20如果我不用最高的标准要求自己，这一生只能成为二流人物。
21如果我要成为一个有价值的人，至少必须在某一方面出类拔萃。
22有好想法的人比那些没有好想法的人更有价值。
23如果我做错了事就会感到心烦意乱。
24我对我自己的看法，比别人对我的看法更重要。
25要成为一个良好的、有道德、有价值的人，我必须帮助所有需要帮助的人。
26如果我向人请教问题，就表明我能力欠缺。
27对于我很重要的人，不赞成我的看法是可怕的。
28如果我没有人可以依靠，我一定会感到悲哀。
29我用不着督促自己，也能达到重要目标。
30一个人虽受到责骂，但可能不觉得气恼。
31我不相信别人，因为他们对我无情。
32如果别人不喜欢我，我就不高兴。
33为了取悦别人，最好放弃我自己的利益。
34我的快乐更多地取决于别人而不是自己。
35为了快乐，我并不需要别人赞赏。
36如果一个人回避问题，此问题就没有了。
37即使我错过了生活中很多美好的东西，我仍会感到快乐。
38别人怎样看我，这很重要。
39受到他人冷遇，注定会不幸。
40得不到另一个人的爱，我同样能找到幸福。
功能失调性态度主要有以下几类：（1)脆弱性，如：“一个人请求帮助是软弱的表现。”(2)吸引／排斥，知：“得不到另一个人的爱，我就不会幸福。”(3)完美主义，如：“一个人必须聪明、漂亮、富有、有创造性，否则很难高兴起来。”(4)强制性，如常用“必须”、“应该”等言语要求自己。(5)寻求赞许，如认为：“为了幸福，我需要别人赞美。”（6)依赖性，如：“假如你没有人可以依靠，一定会感到悲哀。”（7)自主性，如：“我的心情是由一些我无法驾驭的因素左右的。”（8)认知哲学，如：“你在追求目标过程中遇到了障碍，肯定会感到厌烦。”
A. T. Beck把功能失调性假设进一步归成3类，即：成就（需要成功、高的操作标准）、接纳（被人喜欢、被人爱）和控制（要左右事物的发展变化，要成为强者等）。
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