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超火的虐腹教程，虐出马甲线和小蛮腰！一周见效！

 神明的食粮圣地 2015-08-30

期训练太难坚持？就先坚持一周，每天15次*3组。7天就能感觉到腹部变得紧实，马甲线指日可待！！！

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    来自： 神明的食粮圣地 > 《瑜 伽》

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