不懂成分不要吃：挪威小鱼DHA和D3滴剂是完全不同的产品！

 

决定写这篇文章，是因为已经重复回答各位粑粑麻麻数十遍同样的问题了（T-T）：用“挪威小鱼”给宝宝补钙，行不行哦？

我每次都回答得挺痛苦，因为这问题真不是一两句话说的清的，

“挪威小鱼”是一个品牌，它不是“一款”产品，而是很多款产品！这些产品中，常用的婴儿产品至少有两种：DHA和维生素D3滴剂。这两种产品的包装不同（请见封面图），功效也完全不同！

就中国普遍情况来说，各位父母从某万能宝上买到的多为挪威小鱼的DHA，并经常将它错当做D3滴剂使用。只能说某宝卖家即使不懂成分，也能打得一手好广告╮(╯-╰)╭

好啦，既然是两款产品，咱们就，花开两朵，各表一枝。

咱们先讨论挪威小鱼DHA这款产品到底怎么样？究竟能不能帮助补钙？

图片上的产品，包装上写着“Baby’s DHA”的，是大家通常所说的挪威小鱼！对于这款DHA产品，理工科女博不建议婴儿使用，主要原因有以下4点：

1. 该产品含有维生素D3，然而量却不足，会增加父母计算婴儿维生素D3每日用量的复杂度
   

因为这款DHA的说明中明确提到含有维生素D3，因此被很多卖家误当做D3产品的替代物宣传。很多父母也以为这是一款能够同时满足DHA和D3需求的一举两得的产品。然而实情并不是这样！

根据英国官方标准，5岁内婴儿每日需要补充的D3剂量为280-340IU左右（晒太阳后可酌情减少用量）。然而按照该DHA的说明来使用，D3的剂量明显是不足够的，我们以11-20lb的婴儿体重为例（婴儿年龄大约为1-10个月），应该服用2ml该产品。那么该产品2ml的D3含量为多少呢？答案是120IU，明显不够剂量。相对的，对于10-18个月的婴儿来说，服用3ml该产品，获得的D3为180IU，还是不够剂量！

所以假设你给宝宝选用了这款DHA，你依然需要考虑宝宝可能没有获得足够的维生素D3！同时因为该产品已经含有少量D3，导致父母额外添加其他D3时需要进行更复杂的计算！感觉好累心……

维生素D3对婴儿补钙的意义和用法用量，理工科女博在过去的文章中已经解释多次，因此本文不再重复。需要详细了解的，可以参阅《英国官方婴幼儿补钙/维他命D添加指南》

2. 该产品含有剂量极其不稳定的维生素A
   

这款DHA更让人觉得烦恼的是，它还含有不稳定比例的维生素A。根据它的说明，每5ml可能含有230-920IU的维生素A，理工科女博也是醉了…这个抖动范围也特么太大了，真的没法不怀疑它的提纯工艺。

我们一直跟大家强调婴儿补充维生素A必须慎重，千万不可以长期过量。而这款产品的坑爹处在于特么吃完了都不知道有木有过量啊 (＞x＜)！

对于维生素A有疑问的父母，请参考《喝奶再加AD滴剂/鱼肝油，维生素A必过量！》

3. 作为婴儿DHA，该产品含有的DHA和EPA的比例偏低
   

该产品的主要目的是给婴幼儿提供DHA，那么问题来了，DHA的品质是以什么为标准呢？

理工科女博曾经在《DHA提高儿童智力吗？素食DHA比鱼油DHA好吗？》中详细解释过这个问题，对于婴幼儿以益智为目的的DHA产品来说，其中含有的DHA和EPA的比例应该越高越好。该产品的DHA和EPA的比例为485:350=1.39，就理工科女博自己评价，只能是麻麻蝶啦~

我们这里给出英国某款婴儿DHA产品的DHA和EPA比例350:100=3.5，比挪威小鱼的高出2倍以上。市场上的产品这么多，大家完全没必要盯着这款一般般的产品，还要纠结地计算维生素A和D的含量么！

4. 该产品对1岁内婴儿的功效并未经过欧洲食物药品总署的验证
   

挪威小鱼这款DHA一直被国人神化的厉害，但其实人家自己有明确说明“（对1岁内婴儿来说）该产品的功效未经欧洲食物药品总署的验证。该产品不能用作治疗、预防或阻止任何疾病”。请诸位自行参考红色圈圈划出来的英文注释。

凡是想用该产品预防宝宝缺钙的妈妈请仔细阅读！这跟理工科女博关于该产品D3的成分解读是一致哒！

总而言之，理工科女博不是反对大家用这款DHA，前提是各位麻麻确实搞清了它的成分和正确用法用量，尤其是配合维生素D3一起使用的时候！

理工科女博不推荐挪威小鱼的DHA，那么挪威小鱼的D3滴剂怎么样呢？

理工科女博的答案是可以使用哒，作为帮助钙吸收的纯D3产品，肯定比鱼肝油或者AD滴剂要好。该产品跟市面上其他的美国D3滴剂差别不大，每次使用1滴，可以获得400IU的维生素D3。

这种滴剂的优点很明显，简单的一滴滴在乳头或者奶嘴上就可以了。

同时缺点也很明显，没有办法精确控制用量（理工科女博个人更喜欢用有刻度的滴管产品，比如nature's aid）。如果宝宝户外活动较多，建议不要每日使用。

关于作者：奶宝和理工科女博

理工科女博2013年定居英国，与亲友交流中发现国内的妈妈们被很多错误的信息误导，有时不仅是金钱上的浪费，更会伤害到稚嫩的宝宝。因此决心以科研的态度建立“奶宝英国”，以期给妈妈们提供最官方最严谨的育婴知识。奶宝家遵循绿色有机的育婴法则，郑重承诺：奶宝英国以英国官方育婴指南为基础，所有论点都有科学依据，所推荐的每一款有机产品都保证研读过全部成分。

本文仅代表理工科女博个人观点，奶宝英国不承担任何法律责任。