什么叫有氧运动和无氧运动?

什么叫有氧运动和无氧运动?

llslisa2005 11级  分类： 健身  被浏览2319次  2013.08.22

检举

个举几个例子咯 谢了 听说无氧运动可以把肥肉变成肌肉是吗? 而有氧运动不会把肥肉变成肌肉对吗? 请具体解释下

coou85925

采纳率：57% 10级 2013.08.22

有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。比如步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳。无氧运动主要是指侧重爆发性的运动，比如举重，百米跑，跳高等