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来自: 育儿小书馆 > 《待分类》
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零食怎么吃不会胖?
零食怎么吃不会胖?为了想瘦一味的控制零食,或者突然从吃零食改为不吃零食,这样的做法反而会增加身心压力,容易在某一天突然爆发出吃零食的欲望。既然无法戒掉零食,那可以选择用低热高纤维零食来代...
抓住节食十要点 让你瘦的快
很多女性减肥都选择节食。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的,这样才能更快更有效的减肥。5、不要只吃精细食品不吃淀...
吃得少却不见瘦的5大根源!吃得少真的不如吃得巧
热量再低的食物,也是有热量的,吃得多了也会造成热量超标。是不是低估了食物的热量?例如,100克巧克力就有589大卡的热量,约等于3碗半...
吃的少还不瘦,你是否踩了这5个“坑”呢?
零食的热量普遍都会比正餐的热量要高,一顿正餐热量在400大卡,食材的膳食纤维丰富,饱腹感也就会很强,但是吃400大卡的零食就一点点,...
饱腹感强热量低的零食
饱腹感强热量低的零食。1、热量在一百卡路里以下。适合上班族的低热量零食。1、魔芋果冻。魔芋果冻里含有24.5卡路里,魔芋里的主要成分魔芋素属于多糖物质,但是它却和普通的糖类不同,魔芋素不能被消...
这几种饮食坏习惯,很容易养成“易胖体质”!
早饭如此重要就是因为早饭的摄入标志着一天的开始,什么时候吃早饭,人机体的正常的新陈代谢就什么时候开始运转。早饭吃的越早,就越早进入工作状态,越早开始消耗脂肪。吃晚饭的时间与睡觉的时间离得...
减肥七大误区,做错就很难瘦下来!
减肥七大误区,做错就很难瘦下来!但是,有一项研究表明,维生素C摄取充足的人,在运动时要比缺少维生素c的人燃烧的脂肪多30%。在运动后...
零食不是野兽,别总是禁止孩子吃,如何吃零欢愉又健康
零食不是野兽,别总是禁止孩子吃,如何吃零欢愉又健康。欢愉零食在没有开之前,我家儿子也遇过有些时候,为了吃零食而把自己的零花钱拿...
史上最强 瘦身达人整理的2012瘦身全攻略
史上最强 瘦身达人整理的2012瘦身全攻略。3.瘦身分为三个阶段:变瘦阶段,适应阶段,保持阶段。(西红柿和胡萝卜熟吃好,熟的胡萝卜加少...
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