巧吃薏米健脾祛湿 但三类人也别吃2015年09月01日 06:00 来源: 百度百科 编辑：程成  薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也... 薏米被誉为“生命健康之友”，如果你一直对它不是很了解，不妨一食。（图片素材来... 营养成分：薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生... 药用功效：（1）现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑... （2）薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥... （3）薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有... （4）薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补... 食用宜忌：便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。（图片素材来源：百度搜索） 食疗方：（图片素材来源：百度搜索） 1、薏苡仁粥。材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清... 功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。（...2、薏苡仁冬瓜猪肉汤。材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）...功效：具有健脾祛湿的功效，适用于夏季暑湿的保健。（图片素材来源：百度搜索）3、薏苡仁八宝粥。材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，...功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦...延深阅读薏米是薏苡果实的果仁，又名薏仁米、苡米回回米等，薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。 |
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