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食醋减肥妙方一：黄豆醋方 原料：黄豆250克，香醋500克。 做法：将黄豆洗净，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放人瓶内，倒入香醋浸泡10天，且p可月艮用。 用法：每日2次，每次随量食用；连服3个月，并配合节食、运动，即有良好疗效。 功效：排毒消积，降脂减肥。 适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。 食醋减肥妙方二：花生醋方 原料：花生仁300克，香醋500克。 做法：将花生仁洗净，晾干，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡8 - 10天，即可服用。 用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒，连服3个月。 功效：排内毒，清血脂，减体重。 适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。 食醋减肥妙方三：黄瓜醋方 原料：黄瓜1 000克，香醋1 200克，食盐少许。 做法：将黄瓜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用， 用法：每日2次，每次loo克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：排毒祛脂，减肥轻身。 适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等； 食醋减肥妙方四：冬瓜醋方 原料：冬瓜1200克，香醋1500克，食盐少许。 做法：将冬瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。 用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：利水排毒，减肥轻身。 适用：肥胖症、高脂血症等。 食醋减肥妙方五：西瓜醋方 原料：西瓜白瓤600克，香醋300克，食盐少许。 做法：将西瓜洗净，切去外青皮，取西瓜白瓤，切成细丝，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。 用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：清热降火，解毒瘦身。 适用：单纯性肥胖症。 食醋减肥妙方六：金瓜醋方 原料：金瓜1个，香醋1 500克。 做法：将金瓜洗净，一剖成两半，放人锅内，用大火隔水蒸3-5分钟，取出待冷却后，用汤匙／顷着丝纹刮出金丝，再用凉开水洗去黏液，挤干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。 用法：每日2次，每次1 50克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：清除血脂，减轻体重。 适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。 食醋减肥妙方七：苦瓜醋方 原料：苦瓜750克，香醋1000克，食盐少许。 做法：将苦瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制120分钟，沥干水分，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。 用法：每日2次，每次80克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：清热解毒，减肥轻身。 适用：肥胖症、高脂血症等。 食醋减肥妙方八： 木瓜醋方 原料：新鲜木瓜1000克，香醋1000克，食盐少许。 做法：将木瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，放入瓶内，倒人香醋密封，浸泡3天，即可服用。 用法：每日2次，每次100克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：清热消暑，排毒减肥。 适用：肥胖症、高脂血症等。 食醋减肥妙方九： 丝瓜醋方 原料：新鲜丝瓜250克，米醋50克，精盐少许。 做法：将丝瓜洗净、去皮，切成细丝，撒上精盐腌制片刻，沥干水分，加入米醋拌匀，再腌半小时，即可食用。 用法：每日1剂，分2次当菜食之;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：排毒减肥，润肤祛斑。 适用：肥胖症、高脂血症等。 食醋减肥妙方十： 苹果醋方 原料：苹果600克，香醋500克。 做法：将苹果去皮、洗净，切成滚J3块，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。 用法：每日2次，每次服食80克;连服2个月以上，即有良好疗效。 功效：清热生津，排毒减肥。 适用：肥胖症、高脂血症等。 食醋减肥妙方十一： 橘皮醋方 原料：新鲜橘子皮600克，香醋600克，食盐少许。 做法：将橘子皮洗净，切成细丝，用食盐腌制1天，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。 用法：每日2次，每次服食30克;连服2个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：消食排毒，降脂减肥。 适用：肥胖症。 食醋减肥妙方十二： 雪莲果醋方 原料：鲜雪莲果1000克，香醋1000克，食盐少许。 做法：将雪莲果洗净、去皮，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3天，即可服用。 用法：每日2次，每次100克，当菜服食;连服2个月以上，并配合节食，即有良好疗效。 功效：清肝解毒，减肥瘦身。 适用：肥胖症、高脂血症等。 食醋减肥妙方十三： 萝卜醋方 原料：萝卜1000克，香醋1000克，食盐少许。 做法：将萝卜洗净，切成细丝，用食盐腌制120分钟，沥干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。 用法：每日2次，每次100克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：清热排毒，瘦身减肥;萝卜中所含的芥子油、挥发油及多种酶类，可刺激肠胃蠕动， 帮助消化，促进脂肪代谢，可避免脂肪在皮下堆积，有减肥作用，因而常食萝卜有轻身瘦身的功效。 适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。 食醋减肥妙方十四： 胡萝卜醋方 原料：胡萝卜1000克，香醋1000克，食盐、香油少许。 做法：将胡萝卜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，用香油炒一下，待冷后放入瓶内，倒人香醋密封，浸泡3天，即可服用。 用法：每日2次，每次100克，当菜服食。 功效：清热解毒，利肠降脂。 适用：肥胖症、高脂血症等。 食醋减肥妙方十五： 葱姜蒜香醋方 原料：香葱250克，生姜1 50克，大蒜100克，香醋200克，白糖50克，精盐适量，麻油少许。 做法：将大葱洗净，切成小段;生姜去皮洗净，切成薄片;大蒜去皮，切成薄片;再把葱段、姜片、蒜片放人罐子内，撒上精盐用力搅拌腌至人味，沥干水分，再加入香醋、白糖、调好口味，置于冰箱冷藏2-3天。食用时，淋上麻油。 用法：每日3次，每次30克，当菜服食;连服2-3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：清除血脂，软化血管，排毒减肥。 适用：肥胖症、高脂血症、动脉硬化等。 备注：阴虚火旺者不宜食用。 食醋减肥妙方十六： 菱肉醋方 原料：菱角1000克，香醋1200克，食盐少许。 做法：将菱角洗净，去壳取肉，切成小块，用食盐腌制出水，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡5-6天，即可服用。 用法：每日2次，每次80克，当零食服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。 功效：排毒利水，减肥轻身。 适用：肥胖症。 食醋减肥妙方十七： 荸荠醋方 原料：荸荠1000克，香醋1000克，食盐少许。 做法：将荸荠去皮、洗净，切成小块，用食盐腌制出水，沥干水分，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。 用法：每日2次，每次60克，当零食服食。 功效：清热解毒，降脂减肥。 适用：肥胖症。 食醋减肥妙方十八： 蛋醋减肥方 原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。 做法：将鸡蛋洗净，整个蛋放人大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30 - 35天，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混合，即可服用。 用法：每日1次，每次1盅醋蛋液与1杯凉开水混合后服用。 功效：减肥轻身，祛斑润肤。 适用：肥胖症、面部黑斑。 |
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