丹麦哥本哈根大学一项研究发现，无论年轻人还是老年人，只要两个星期不动，腿部肌肉力量就会削弱三分之一。
试验表明，不活动会对年轻人和老年人的肌肉力量产生同样的影响。研究中，将参试者一条腿用腿部固定器绑定不动两个星期后，年轻人腿部肌肉平均减少485克，老年人腿部肌肉平均减少250克。即年轻人肌肉力量降低了1/3，老年人肌肉力量大约降低了1/4，腿部肌肉力量衰退程度相当于衰老40至50年。
研究还发现，参试者将腿部固定两周后，即使接受自行车训练以恢复肌肉力量，也需要很长时间才能恢复。
专家解释，在不活动的情况下，参试者肌肉群越大，肌肉减少幅度就越大。这意味着，健壮者一旦受伤，同一时段内肌肉群减少的幅度比身体不太强壮的人更大。因此，经常运动至关重要。另外，腿部受伤，一定要坚持做恢复运动。
丰淑英/文
