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“都催了5遍了，怎么还不起床”、“别看电视了，快去写功课！”开学了，最让父母头疼的的“大人叫，小孩拖”的战争又将上演了。 打赢这场“拖拉战争”，取胜之道是必须真正将“时间感”植入孩子心中。来看看国内外专家提供了哪些妙方，协助孩子逐步做好时间管理！ 新观念从速度到态度 聪明的时间教养 必须了解的3个新的时间教养观念  怎样培养孩子管理时间的能力？越来越多专家指出，在现今的忙碌时代里，需要的不是更多的时间管理工具，而是新的时间教养观念。 更快 VS 更幸福管理时间的目的不是为了效率，而是为了好的结果 父母亲最常对孩子说的话总是：“赶快写功课”、“赶快洗澡”、“赶快睡觉”……总之，就是“赶快！” 然而，做好时间管理，不只是为了加快速度、提高效率，而是为了享受更好的生活，实现人生的梦想。从德国时间管理大师罗塔尔赛·维特（Lothar Seiwert），到美国成功学大师柯维（Stephen R. Covey）都指出，传统的时间管理，追求速度、效率，却往往让人陷入与时间赛跑的恶性循环——教人运用各种管理工具，花十二小时的时间，做二十四小时的事，效率提高了，但人生的幸福感却没有提高。 在速度越来越快的时代，时间管理不再是与时间竞赛，而是找到个人生命的平衡点。在健康的身体、成功的事业（学业）、愉悦的人际关系和生命的意义上，取得最佳的平衡点。 很多父母教孩子时间管理，为了让孩子可以有更多时间念书、准备更多考试，为的都是提高读书效率。如果这样一直下去，孩子的成长就会偏差。 “to do list” VS “to be list”必须找到心中的罗盘 要解决时间不够用的压力，关键字不是“更快”或更有“效率”，而是用“合适”的速度，做“重要”的事。不再只是把“to do list”（待做事项清单）完成，而是把“to be list”（自我实现清单）实践。 因此，关于时间的教养，不是速度的练习，而是人生态度的建立。这种态度，来自于能够发觉内心真正感觉重要的事情，并学习把时间、专注力投注在这些重要的事情上。 时间管理是为了要达成目标，而目标的设定就会牵涉到：“我是谁？”、“我要实现什么目标？”、“我要成为什么样的人？”所以，最重要的是要给孩子足够的自我探索、自我认识的时间，他们发现有兴趣的事情，就会愿意为自己设定目标，会在自己设定的时间内努力完成。在这种状况下，时间管理能力自然会好。 还要给孩子时间犯错，因为在犯错过程中可以了解自己擅长什么、不擅长什么，开始会去思考怎么解决问题，也就慢慢能抓准在真实世界里完成一件事情需要的时间，包括摸索、犯错、解决问题的时间都会思考进去。 数字 VS 自我时间管理即自我管理 时间管理大师赛维特指出：“好的时间管理，其实就是自我管理。”而自我管理的能力，需要配合孩子身心发展状况、大脑发育成熟度，一步步累积，无法速成。父母需要有合理的期待与适度的放手，例如，不该强求能力有限制的学龄前孩子，完全配合大人的行程；也不需再为正在锻炼自己规划能力的青春期孩子事事提醒。 培养孩子的时间管理能力，最需要的就是给孩子“时间”：给他时间长大、给他时间探索自我、给他时间找到人生目标、进而找到内在的动力，这过程最需要的是父母的陪伴与对话，当然，还有父母的──时间。 学龄前启蒙优先，别急着要他快 学龄前的时间教养 必须了解的3个新的时间教养观念  若要对学龄前孩子要求时间管理，恐怕父母会被搞得又急又气，只有了解了学龄前孩子能力上的限制，才能给宝贝最有效率的引导。 了解学龄前幼儿的身心发展 1时间预估能力很差 这个阶段的孩子很多发展都还不成熟，“自我效能感”通常过度良好，这是基于演化上的目的，让幼儿可以敢于尝试、探索，因为这阶段的孩子最需要透过经验、感官来学习，而非知识学习。 但这种自我感觉良好的特质如果放在时间管理上，爸妈就会觉得孩子有问题。例如：孩子会觉得收拾积木只要十秒钟就好，事实上可能要收十几分钟。或是，他们会说：“等我一下，我马上就好！”结果全家在门口等了十几分钟。这时期孩子预估时间的能力通常很差。 2不太具备自我监控能力 这个阶段的孩子，大脑前额叶（大脑中负责计划、评估、管理、整合的部分）还没发展成熟，不太有自我监控的能力，很容易分心。 例如，要孩子去房间拿双袜子，结果拿了30分钟，走进去一看，他在玩托马斯小火车。爸妈可能会觉得这孩子是故意的，其实不然。幼儿出现这种“短期失忆症”，是因为他们短期记忆的容量还小，他们没办法把一件事情记住这么久。年纪越小，这种现象越明显，甚至到小学一、二年级，都还会有这种状况。 所以，爸妈不能强求孩子完全符合大人的行程，而应该调整大人的行程。凡是牵涉到这阶段孩子活动的行程，都要预留双倍时间。一旦出了状况，父母都能有时间去教他。在带领孩子的过程中，前期花越多时间引导他，遇到问题给他时间摸索出解决的方法，到后面，爸妈就越能节省时间。 学龄前，父母可做的引导 1养成幼儿良好的作息 大人的作息，就是婴幼儿时间的参照，父母本身作息很规律，孩子就比较能理解时间的脉络。父母可以建立一些生活仪式，例如睡前仪式——可以在孩子出生后，就开始在固定时间先帮孩子洗澡、喂奶，然后把孩子放到床上，放一段特别为孩子挑选的音乐，通常音乐一打开，孩子就乖乖入睡。 2用对话、预告，启蒙时间概念 要幼儿做事情前，需要先有个预告，让他们知道事情有个次序跟先后。例如跟孩子说：“我们今天要先做什么呢？先去洗手，洗完手吃点心，吃完点心，到地毯上坐下来……” 3透过钟表认识时间 到了幼儿园大班，就可以更精确的谈时间了。给他买一个可以看到时针、分针、秒针的手表，教他们看时间，看到指针如何改变位置。 可以把时间工具融入生活运用，例如，孩子抢玩具的时候，可以用计时器，告诉孩子五分钟后计时器就会响，就要换人玩；也可以利用沙漏，让孩子看到时间变化。 4玩时间游戏，练习预估时间 时间游戏可以培养孩子对时间的敏锐度。例如，可以让孩子去煮煮看“一颗蛋需要几分钟才能煮熟”；开车时预估从隧道入口到出口，一共花了几分钟；在火车站，让孩子去看看，下班火车几点几分到。 总而言之，建议父母先忘了“时间管理”这件事吧！在这个阶段给孩子一个稳定、规律的作息，并在生活中让他了解一些时间的概念，这就足够了。 小学后从收纳开始，让他练习计划 小学的时间教养 必须了解的3个新的时间教养观念 脱离自我中心的幼儿期，小学阶段的孩子认知和记忆都变强，爸妈终于可以具体有效的带孩子开始学习时间规划，但要适度的放手，才不会成了孩子的时间祕书。 了解小学阶段的身心发展 1能力全面发展，可以教导时间规划 进入小学阶段，孩子能藉由具体的操作经验，做简单的逻辑思考；逐渐从非常自我中心的幼儿期，开始能察觉到别人的反应与不同的看法，并且对于事情的因果关系有比较好的了解。在认知发展上，大脑处理讯息与记忆的容量也变快、变大了。可以比较具体的教导孩子时间规划，慢慢的给予他一些自主权，并且练习为自己的行为负责。 2高度注意力只能维持30分钟 但这个阶段的孩子，可以维持高度专注力的时间大约也只有三十分钟，尤其是小一、小二的孩子，很多时候只能维持不到二十分钟的专注力。强求他们安安静静写一、两小时作业或乖乖坐着听课，是不符合他们身心发展，也是没效率的。 3外在的纪律仍很重要 这时期大脑前额叶的发展仍未成熟，孩子的自我监控、自制、判断力都还不足，他律（外在的纪律）仍是必要的，不适合在这阶段就让孩子毫无限制的看电视、上网、打电玩……在时间安排上，需要给予基本的界线，例如：“九点前必须睡觉”、“功课完成前，不能打游戏”之类，否则孩子一旦养成散漫、无纪律的生活习惯，就需要花更多时间调整。 一旦孩子能逐渐自律，父母就可以慢慢放手，给孩子更多安排自己时间的自由，但同时要求他们对自己的行为负起更大的责任。 小学阶段父母可做的引导 1幼小衔接的时间安排 从幼儿园跨到小学，孩子会从一个较松散的上课方式，进入到一个非常结构的上课方式——时间概念，就变得更重要。父母可以孩子逐渐进入到小学的时间节奏，例如，开始拉长孩子能够坐在位子上的时间；让他感觉一下，下课十分钟有多长，这段时间，足够做哪些事？ 2练习收纳生活用品 时间管理很糟的孩子，通常有一个状况，就是花很多时间在找东西，小学后家长要开始教导孩子把东西做好收纳，重要的东西都有固定摆放的地方，这是时间管理上的一个基本训练。一旦减少了找东西的时间，生活可以过得悠闲许多。 3练习做计划表 和他一起做计划表，刚开始，可以粗略、有弹性一点。孩子放学回家后，陪他聊聊今天在学校发生了什么事，聊完后可以和孩子讨论接下来要做什么。可以一起看看家校联系本，确认每日回家的功课或需准备的事项。然后让孩子自己安排接下来他要花多少时间写功课，或其他活动，你只需要给他一个简单的提示，例如，八点钟你要签联系本，功课要在那之前完成。或是，功课写完，才能看电视之类。 从计划一日功课开始，慢慢的可以让孩子安排自己一周、一个月、甚至一学期的计划。可以给孩子一个专属的月历，在学期的开始，就教他在重要的日子做上记号，例如：他自己的生日、期中期末考、运动会、兴趣活动等。可以教他一些颜色管理的技巧，例如，考试日期用红字标示，蓝字代表比赛，绿色代表好玩的活动等。 父母要去观察孩子转换的能力，有些孩子转换能力很好，玩过之后，马上可以收心念书；有些孩子一野放，心就再也收不回来。如果你的孩子本身切换能力很差，寒暑假结束前，一定要提前收心，要慢慢营造感觉。有些很难收心的孩子，即使是放假，也建议让他的生活保持一定的规律。 4顺应孩子身心状态调整作息 现在的父母、孩子都忙，大人常习惯要孩子赶快，却可能忽略掉孩子的生理状况。其实，孩子每天从学校回家，就如同大人刚下班一样，身心上都需要放松、调整一下。 如果时间允许，孩子放学之后，可以先带孩子到户外跑跑，不用急着赶往下一个行程。或是让孩子先吃点点心、洗洗澡，再开始写功课。有了一个转换心情的空间，他反而会比较容易进入好的学习状态。 每个人转换心情方式不一样，爸妈可以多了解孩子的状况，给他一点放空、充电的时间，但要提醒的是，研究显示，电动游戏之类都是属于“耗电”而非“充电”的活动，花太多时间在这上面，通常会让人觉得更累，需要有所节制。 你可能还想读 开学季，如何搞定孩子的“入园焦虑期”？ 内容来自互联网，版权归原作者所有 更多精彩文章搜索并关注 fmxt211 (长按可复制)查看'历史消息' 看完再点个  ↓↓再走呗 |
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