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｜编者按｜ 最初在豆瓣上看到这篇文章的时候， 小编有种铭感五内泪流满面相见恨晚的感觉， 立刻发疯似的转到编辑群里求寻找这位作者。 但是在折腾了一圈以后， 发现这位作者消失在网络上。 在漫长的几个月的等待以后， 终于在豆瓣上和这位大学法学教师取得了联系， 获得了文章转载授权， 也邀请她来作为专栏作者， 在未来的几周将持续带来更深入的分享。 今天的这篇文章写于今年年初， 就作为这个专栏的开篇吧。 虽然没有一张图， 但是细细读下来 你的心里一定会有一些东西在燃烧。 正文 ▽ ｜手帐——记录改变生活｜ 手帐，这个充满着日式味道的名词，在2014年5月之前，我没听说过，也没有想到它会深深的改变着我生活的轨迹。
在此之前，我对生活的唯一记录是我从高中开始，坚持了近20年的日记（哎呀，一不小心暴露年纪了），这也是我一直引以为豪的。 但日记中大多是对一些大事件的记录，以及各种小心情的抒发。每到岁末年终，如果问我，你这一年都做了些什么？日记本大抵是不能给我满意的答案的。 于是像我这种记性好，忘性更大的人，在年尾写自我总结时，就时不时抬头望天，冥思苦想今年到底干了些啥？然后如堕入五里云雾般以放弃告终。 直到有一天我在豆瓣上闲逛，看到了一位大神画的手帐。 没错！是“画”的手帐。 炫丽的手绘风格。协调的图文配色。以及我从来不知道的竟然世界上还有如此美丽、丰富多彩的，叫做“和纸胶带”的生物！ 它一下子准确的搔中了我这个年龄30+的老阿姨的“少女心”。 立刻搜索豆瓣有关手帐的各类小组，成为一名光荣的菜鸟。 那一段日子，就像疯了一般，混迹于手帐小组。膜拜各类大神风格迥异的手帐。舔屏那些美丽到明媚但也昂贵到忧伤的手帐本。甚至像老房子着火般，根本罔顾自己专注手残30年的本性，愣是入手了嘉柏辉48色彩铅，以及各种贴纸和满满一箱子的和纸胶带——我人生的第一次海淘就献给了日本乐天去买胶带——也真是够拼的了。 为什么会这么疯狂？ 在经历了近一个月的买买买后，我终于回归了一点成年人应有的理性，拷问了自己上面的问题。 当然，除了豆友们各类粉嫩软萌风格的手帐，让我早已不再少女的少女心蠢蠢欲动，心向往之外，更重要的是，我在手帐小组学到了手帐的另一个作用：规划生活。 而我在这无止境的买买买、为写手帐做着准备的过程中，感受到了已经成功规划自己生活的错觉。就好像很多人在买书的时候，也会产生我买的那些书中的知识已经为我所占有的喜悦感。 但这些都是错觉。 如果你不去读你买的书，如果你不去真正认真且坚持规划自己的生活，上述的喜悦感、新鲜感很快就会消耗殆尽。
所以，我很快的认识到自己“专注手残30年”并不是浪得虚名，于是很干脆的将整套彩铅送给幼稚园的女儿，然后一边在贴胶带的路上跌跌撞撞，一边开始摸索真正适合我自己的规划生活的方法。 那段时间看了很多的相关书籍：《高效能人士的七个习惯》、《笔记本圆梦计划》、《少有人走的路》、《别告诉我你会记笔记》、《思维导图》、《番茄工作法图解》等等。 这些书大多是豆友们的推荐，看完之后，仿佛为我打开了一扇通往全新世界的大门——原来我们竟然可以用手帐或者仅仅是一个普通笔记本来记录工作任务、规划短中长期计划、甚至是实现人生的理想。 人生的梦想。 那一刹那我惊觉这个词已经暌违好久了。 如果没有看这些书，我大概已经忘了，被平淡生活淹没的我，在一所大学谋着一份安稳教职的我，人生的梦想却是开一家可以盈利的连锁咖啡店，不让星巴克之流的往死里甜的咖啡误导人们对咖啡的感受。 想到这些，想到自己这些年浑浑噩噩的浪费掉的时间，生活好像突然豁然开朗起来。我下定了决心，两手抓，两手都要硬。一只手为稻粱谋，一只手为隐秘而伟大的，我自己的，梦想。 我制作了愿望金字塔，终于让心中的渴望变得明确。 我制作了梦想笔记本，将梦想可视化。 我将四象限工作法和番茄钟工作法相结合，每天晚上制定第二天的工作计划，然后切切实实的，去完成它。 而所有这一切的根本就是：把每天的规划当做对自己的承诺，而对自己的承诺则必须严格遵守。这时，不要忘了那句古语——食言而肥——吃了自己的承诺可是会长胖的哦，各位妹子和汉子，应该不会想要食言太多次而变成个死胖子吧。
>>>>渐渐的，我发现自己的生活有了改变。 在无聊地打着ipad的游戏时，我会偷偷瞄一眼手帐本，发现还有大坨的任务没有完成，于是默默的收起了ipad。 手贱的伸向零食袋的时候，瞄一眼手帐本，哦，今天的运动还没完成，立马站起身换上运动服出门，零食什么的，也就在畅快淋漓的大汗中被忘到爪哇国去了。 实在忍不住想看韩剧美剧的时候，也以一个番茄钟为限，25分钟的番茄钟一响，立刻像触电一样拿起鼠标右上角点“×”滚粗，干自己的正事儿去。 而这样做的一重额外好处是，如果一部剧不能在一个番茄钟的25分钟内迅速吸引住我，我往往就不会有兴趣第二次点开这部剧了，如此一来，让我少受了多少烂片雷剧的荼毒。要搁在以前，多烂的片子都会因为无聊而栽在电脑前边看边骂的。 而每天晚上，照例是收获的时候。看着手帐里一个个红澄澄的大番茄，心中有秋天农人的喜悦。如果番茄多，知道自己没有荒废掉珍贵的一天，连梦都可以做得特别香甜；如果番茄少，赶紧在手帐中反省一下，争取明天补回来。 >>>>就这样，在手帐的激励下，我完成了许多我以为自己永远无法完成的任务。 比如写论文。科研论文大概是许多高校教师共同的噩梦。我也不例外。在以前，我总是要捱到十二月，才无比痛苦的东拼西凑一篇发在学院的学报上，好应付年终的考核。 而有了手帐后，情况似乎变得不一样了。 我先在月计划里写明，这个月一定要写出一篇论文。 然后在各个周计划中写明泛读、材料搜集、论文综述、论文撰写的时间表。 最后，把每一步分拆成若干小的节点塞进每日的计划中。 我总在每日计划的开头标出此类最重要也最不想做的任务，如“论文撰写着手”，也许第一天没有去做这项任务，没关系，接着将它写在第二天的任务表的开头，第三天，第四天，如法炮制。 当每天晚上检视手帐时，看到这些重要的，却没有一个番茄钟去填上的任务，任何人心里都会咯噔一下吧。 相信我，即使是懒癌末期如我，也无法忍受超过四天。
于是，会拿起书，拿起笔，去着手这些最困难也最重要的任务。 而一旦你开始了，你会发现，原来没那么痛苦，原来自己可以做到。原来，最困难的一步，就是从“不做”到“做”的状态。 >>>>就这样，半年很快过去。 但2014年年终却变得不一样。 在填写工作总结时，我翻开手帐，工作记录部分清清楚楚的罗列着我完成的各项工作，哦！再也不用为写不出工作总结而挠头了。 而在2015年伊始，我在日记中对自己总结走过的一年时，也终于不再只发出一些岁月流逝的无病呻吟了。我工工整整地记录下有手帐的这下半年我走过的轨迹：（而上半年？完全不记得了） 半年里， 我共看完27本书，并都做有笔记，写下书评； 体重在没有刻意节食，只是坚持跑步的情况下，从124斤降到115斤； 从没事也要熬到1点以后睡觉的夜猫子变成了7-11的晨型人；
发表论文三篇； 9月起到另一所大学做访问学者；
完成了自己主持的校级课题的结项；
自己主持的省级课题被成功立项； 还被评为“青年教学科研骨干”， “千百十工程骨干教师”； 建立了梦想笔记本，将自己的梦想“可视化”， 并为自己的咖啡店创业建立梦想基金， 已积攒××元（此处是秘密）， 一步一步地朝着梦想前进。 原来，除去正常工作外，半年之内可以做这么多事情！ 我变成了领导口中那个“突然醒事儿的丫头”。 但我知道，我还是那个我，带给我改变的，是手帐，是那个“对自己承诺，对世界承诺，然后去实现承诺”的原则。 这是秘密。一般人我不告诉他。 文 | 月是冰过的砒霜 编 | 徐徐、喵子 |
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