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炒蘑菇的做法和营养功效

 暮雨斜阳 2015-09-06

炒蘑菇的做法大全

  1、西红柿炒蘑菇 :西红柿洗净切块,蘑菇洗净切开,锅内放油烧开,放入葱花,蒜片炒出香味,放入洗净的蘑菇,翻炒片刻,放入西红柿,加入白糖、料酒、盐,鸡精,用大火烧开,再用小火炒5分钟即可出锅。

  2、肉末韭菜炒蘑菇:韭菜洗净切成小段,蘑菇洗净切成薄片,小葱洗净切末。 锅烧热,加少量的油。油热后炒香葱花,放入肉末一起煸炒。 肉炒变色后,烹入料酒继续翻炒。 炒出香味后,盛出待用。 另起锅,锅里放少量的油,油热后加入蘑菇片不停翻炒。 蘑菇熟后,加入炒好的肉末和韭菜段,快速拌炒均匀。 等到韭菜熟了加盐,鸡精调味即可。

  3、肉丝炒蘑菇:肉洗净切丝,蘑菇洗净切成片,青红辣椒洗净切断。锅里放适量油,放入切好的猪肉丝翻炒; 待猪肉七八成熟时,加入洗好蘑菇片和青红辣椒翻炒,最后加盐、鸡精调味即可,

  4、鸡片炒蘑菇:蘑菇切片,葱切段,鸡胸肉洗净切片,加入生抽、盐、糖、胡椒粉、料酒和水淀粉,搅拌均匀;锅里加水将蘑菇焯水捞出,另起锅,放适量油,放肉片滑炒至熟,盛出;锅再加适量油,放入葱段、蒜茸,大火爆香,香味起来后倒入蘑菇,点入精盐、糖,鸡精翻炒几下倒入鸡片翻炒;勾薄芡,淋入香油即可出锅装盘。

  5、肉片豆腐干炒蘑菇:将肉片放小碗加点料酒和淀粉抓匀,锅里放适量油,放入切好的肉片翻炒至八成熟。出锅放一边备用; 锅中倒入少量油,放入蘑菇和豆腐干翻炒片刻放生抽, 大火爆炒一分钟,加入之前炒香的肉片,再翻炒一下,加盐、鸡精、香油调味即可出锅。

怎么炒蘑菇不变黑

  1、首先,蘑菇如果变黑,可能是你的厨具选的并不好。很多家庭还没有更新换代,将原先的铁锅换成不锈钢锅。而且铁锅中富含铁元素,铁元素对于人体的血液来说,有促进血液循环系统的功能,所以仍然选择铁锅。但是用铁锅煮的菜很可能会变成黑色,影响外观哦。

  2、炒蘑菇逐渐变黑也可能是因为缺少了油,少油的油锅放入蘑菇以后,清炒的时候可能会让锅冒出油烟,所以清炒像蘑菇的时候一定要注意速度,最好速战速决,也可以在清炒之前放入一点点水,或者用水焯一下蘑菇,这样可以避免炒蘑菇的颜色变黑,保持蘑菇的新鲜状态。

  3、炒蘑菇还有种方法可以避免变黑,就是在炒蘑菇之前,用淀粉在蘑菇外面裹一层,然后稍微放在油锅里面钻一下,这时候再把炒蘑菇从油里面捞出来,进行清炒,味道不会受到影响,而且蘑菇也不容易变黑,可以兼顾味道和外观,是比较合适的做法哦,大家不妨自己动手试一试。

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