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一天之中如何养生: 子时(23:00-1:00)好好睡觉 丑时(1:00-3:00)养养肝血 寅时(3:00-5:00)要"肃降" 卯时(5:00~7"00)应大便 辰时(7:00~9:00)要吃早饭 巳时(9:00~11:00)如蛇 午时(11"00-13:00)小睡片刻 未时(13:00~1 5:00)吸收精华 申时(15:00-17:00)好好学习 酉时(17:00~19:00)"肾"最重要 戌时(19:00~21:00)要快乐啊 亥时(21:00-23:00)阴阳交和 曲黎敏 女，1964年生，1987年毕业于北京师范大学中文系，现为北京中医药大学医学硕士，医史人文系副教授，主要研究方向为中医哲学与文化。北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏教授先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士，她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧 |
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