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随着天气转凉，秋意渐浓，不少老年人都感觉身体出现了浑身乏力，昏昏欲睡等秋乏现象。成都市中医药大学附属医院教授、中西医结合主任医师舒惠荃提醒，这些被人们称为秋乏的现象，有可能是慢性病发作症状。 农村不少老人因为常年劳作患上了颈椎病、肩周炎，有的人还身患心脏病、糖尿病等慢性病。他们中的很多人，容易误把慢性病症状当做秋乏，并由此带来治疗不及时的严重后果。舒惠荃提醒说，进入秋季，身边缺少儿女照顾的老人们应留心自身慢性病病灶，以免贻误治疗。 “秋乏”是正常反应合理调整能消除 “春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们提到爱瞌睡的人时常用的口头禅。有人不解：夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解。而到了秋天秋高气爽，人们为什么还会出现秋乏现象呢? 舒惠荃解释道，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成人体内水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗明显减少，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的秋乏。 “其实这是不同季节人体的自然生理反应。”舒惠荃说，秋乏是换季的正常反应，因为老人自身机体调节功能减弱，比起年轻人对换季更加敏感。只要身体没有其他病症，可通过早起早睡，调整饮食结构，多吃梨等生津润肺的瓜果，配合适当运动，经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。
认清区别别把慢性病当“秋乏” “糖尿病、高血压、颈椎病发病时，人体反应与秋乏相似，心脏病发作后也有类似感觉，但却威胁着生命，大家千万要提高警惕。”舒惠荃说，糖尿病、高血压、颈椎病、心脏病这四种病的患者都会有慢性疲劳、乏力的症状，患有这四种慢性病的病人，在日常生活中应该处处留心。 为了帮助大家区分，舒惠荃还逐一列举了这四种易被当做秋乏的慢性病发作后的表现 心脏病发作后，患者往往感觉没力气或气短，或是夜间起床后再躺下就感觉气喘、憋气、疲劳; 糖尿病患者血糖升高后也容易感到慢性疲劳、乏力; 高血压患者在秋季气温降低后血管收缩，往往出现血压波动，会有疲劳、眼花、头重脚轻、脖子发硬、胸闷、气短等症状; 颈椎病在天冷后也容易发作，患者在受到风寒后会感觉犯困、疲惫、浑身没劲、浑身发紧、胸闷，休息也不能解乏。 “这几种病都会让人感觉乏力，患者如果出现上述发病症状千万不可轻视，要及时就医。”舒惠荃提醒说，如果患有心脏病，在秋季感到疲乏时，最好到医院做心电图、心率、血压等检查。有糖尿病的老人，如果出现乏力，最好及时到附近乡镇卫生院监测血糖，平时日常饮食要注意少吃多餐，注意糖分摄入并用药物控制血糖。“良好的休息对高血压患者很重要。”舒惠荃医生说，高血压患者出现乏力、头晕眼花等症状，往往是由于没有休息好导致的。患者在平时要注意休息，防止劳累，症状出现后，要及时监测血压，必要时服药控制血压。 患有颈椎病的农村老人，切忌胡乱使用中草药。”舒惠荃医生说，农村早晚温差大，气温下降容易造成颈部受寒，导致颈椎病发作。出现症状后有的老人会听信偏方贴中草药膏，而成分不明的中草药膏，可能会引起过敏甚至中毒。秋风渐凉要做好颈部保暖工作，出现症状后最好到医院检查是否为颈椎病发作。如果确认为颈椎病发作，可以通过理疗针灸等中医手段缓解症状。 来源：四川农村日报 |
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