嗜甜过度3宗罪
1.糖吃掉胶原蛋白!
如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘来袭!
实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。
3.吃糖阻碍美白进程!
在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。 (点击图片进入下一页) 吃糖会不会得糖尿病?
于康教授说:“不是说吃了糖或者吃糖多就一定得糖尿病,也不是说我这个人不吃糖,完全不吃甜的就不得糖尿病。”如果糖吃得很多,不会直接导致糖尿病,而是会间接增加糖尿病发病的风险,这个风险是通过肥胖增加的。所以肥胖才是“万恶之源”,必须引起重视,那么瘦就一定不得糖尿病了吗?也不是,如果一个人很瘦,体内肌肉含量很少,那么也会增加患上糖尿病的风险。
糖尿病是一种免疫性疾病,引发糖尿病的因素很多,与遗传、病毒、免疫、受体障碍、胰岛素自体抵抗、精神失调、饮食不洁等都有很大关系。据文献报道,高碳水化合物饮食与发生糖尿病无明显关系,而且高碳水化合物饮食者糖尿病发病率并不比高蛋白饮食者为高,但若过多食用白糖等单糖引起肥胖,可以诱发糖尿病。如果一个人处于肥胖或超重状态,患糖尿病的风险,当然较体重正常者增高。但肥胖或超重,不是糖一家的“功劳”,而是“糖类+脂类”作用的结果。
正常人的血糖之所以保持在正常范围,是因为有充足的胰岛素进行调节。如果胰岛素分泌失调,就会引起血液中血糖水平升高。糖尿病患者体内的胰岛素相对或绝对不足,影响了对糖的调节,当每100毫升血液中的血糖升至160~180毫克时,即超过肾小管吸收糖分的能力时,尿液中的糖分增加,才出现了血糖增高现象。 |
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