确诊为糖尿病后，除了少吃白糖，3种食物尽量少吃，预防血糖过高

升糖指数是指食物对血糖的升高程度，白糖中的成分以糖类为主，且很容易被人体吸收，升糖指数较高，糖尿病患者由于体内的糖分代谢紊乱，如果吃太多白糖的话，会使血液中的糖分迅速升高，超出正常水平，不利于血糖的控制，所以糖尿病患者要尽量少吃白糖。生活中还有很多食物不利于血糖的控制，确诊为糖尿病后，除了少吃白糖，3种食物尽量少吃，预防血糖过高。

一、3种食物尽量少吃

1、隐形糖食物：糖尿病患者要尽量少吃含隐形糖较多的食物，通常人们对糖的概念是吃起来有甜味的，其实很多食物吃起来没有明显的甜味，但升糖指数很高，被称为“隐形糖”，如饼干、膨化食品等。隐形糖食物在加工过程中，会添加很多代糖，如麦芽糖、阿斯巴甜等，糖尿病患者如果吃太多隐形糖食物的话，会使血糖升高，不利于血糖的控制。确诊为糖尿病后，除了少吃白糖，含隐形糖的食物也要尽量少吃，预防血糖过高。

2、高热量食物：糖尿病患者要尽量少吃高热量的食物，因为研究发现，高热量食物摄入过多，会使热量囤积成脂肪，肝细胞中脂肪囤积过多，会使肝细胞受损，葡萄糖耐受量随之降低，对胰岛素的反应力也会降低，糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，常吃高热量食物，容易使糖分对胰岛素的反应力变差，会使体内的血糖升高，更不利于血糖的控制和稳定。确诊为糖尿病后，除了少吃白糖，高热量食物也要尽量少吃，预防血糖过高。

3、高脂肪食物：糖尿病患者要尽量少吃高脂肪的食物，因为身体分解脂肪和葡萄糖用到的物质相似，如果摄入过多的脂肪，脂肪占用分解葡萄糖的物质，就会使葡萄糖的氧化分解变慢，使血糖升高，而且脂肪分解的产物游离在血液中，能为身体提供一定的能量，从而使葡萄糖的利用率降低，进一步使血糖浓度升高，不利于高血糖患者的血糖稳定和控制。确诊为糖尿病后，除了少吃白糖，高脂肪食物也要尽量少吃，预防血糖过高。

血液中的血糖平衡需要激素和神经系统共同调节，如果调节系统出了问题，就会使血糖代谢紊乱，引起血糖升高。白糖中含有的糖分很高，且容易被人体吸收，升糖指数较高，糖尿病患者建议少吃。确诊为糖尿病后，除了少吃白糖，隐形糖食物、高热量食物和高脂肪食物也要尽量少吃，以免影响血糖的控制。