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现在的医学没法根治糖尿病，我们治疗的最终目的就是预防并发症。实现这一目的，最基础、最重要的治疗就是饮食疗法。糖尿病患者只要“好好地吃”，血糖就可能接近正常水平，糖尿病的并发症也不会来找麻烦。那么要怎么吃才好呢？就由小编来介绍一下吧： 1.原则:有计划、定时、定量、清淡、食物多样化，不饮酒、饮食均衡、合理搭配、长期坚持。提到饮食疗法，不少患者会考虑：“是不是要吃些特别的东西？”“是不是我有什么东西不能吃？”事实上，没那么复杂。用一句话概括就是：纠正以前的不良饮食习惯，开始健康饮食。把握好这一点，就迈出了血糖控制的第一步。 2.怎么选择食物：限量少吃糖、油脂、动物脂肪、根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类、宜多吃蔬菜、瓜果类、以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物 3.饮食结构合理搭配：在确定一天的总热量后，我们需要对各种营养成分进行搭配，满足身体的需求。其中，最重要的是合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大营养成分。 4.均衡营养配比：安排好一日三餐，保证营养素的均衡是至关重要的一点。同时，我们应注意一日三餐，把热卡均衡分布。切不可某一餐吃得特别多，而某一餐又饿肚子，这样很容易引起血糖的大起大落。特别需要告诫的是：千万别落下一顿饭。如果空腹的时间持续太久，下一顿进食后，容易引起血糖急速升高，这样容易在体内累积脂肪。因此，一日三餐，餐餐重要。每一顿饭都要认真对待。可以的话，最好能固定每顿饭的进食时间。 小编最后在此提醒您：蔬菜、海藻、蘑菇等食物中就富含这些“润滑剂”，而且恰巧这些食物又是低热量的，就算吃多了也不必担心热量超标。多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多 |
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