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“热”与“火”，属性相同，所以中医是混称的，它可以是感受外来温热邪气所致，也可因自身机能失调引起，人们常说的“热气”即指后一种，用中医的话说，是内生的火热。 “热气”的原因很多，吃过多辛热的食物如白酒、辣椒、姜蒜、羊肉等和温性的补品如红参、鹿茸等，或过度劳累、房事不节制都可以消耗阴液而生“热气”。 精神刺激到一定程度如“五志”（喜、怒、悲、忧、恐）过极，也可以化热为火。 一般“热气”，只要根据自己的具体情况，注意生活饮食的调摄，避免一些致“热气”的因素，是可以消除的。而有的人“热气”甚重，则常需配合药物的调理才能纠正“水少火旺”的局面， 面红口渴、口舌生疮、尿赤涩痛，为心火亢盛，常用黄芩、黄连、竹叶、生地等清心泻火。 心烦失眠明显的，可加茯神、麦冬、枣仁，以滋阴安神。 干咳咯血、面红盗汗、傍晚低烧，为肺阴不足，应以生地、麦冬、贝母、百合以滋阴润肺。 兼痰粘难咯、鼻燥咽干者，常常为燥热，可加桑叶、枇杷叶、杏仁清肺润燥。 口臭、牙齿出血、牙龈肿痛、大便燥结者为胃火炽盛，宜用石膏、知母、大黄、麦冬以清胃泻火。 兼舌红津少常需加沙参、玉竹、冰糖以养胃阴。 头痛头胀、头昏耳鸣、急躁易发怒、失眠者多属阴虚肝阳上亢，多用天麻、钩藤、黄芩、山栀等。 目红肿痛、口苦咽干，往往为肝火旺，又需加龙胆草、大黄、柴胡等清泄肝火药。 男性阴囊湿疹，妇女白带黄臭、外阴瘙痒，属肝胆湿热，应用菌陈、青蒿、黄芩等清热利湿药。 头昏耳鸣、手足心发热，同时有腰部酸、出冷汗，甚至男人遗精、女人闭经者，多为肾阴（精）不足，宜用生熟地、山药、萸肉、枸杞子、知母、黄柏以滋肾阴，降虚火。 有的人常会小便剌痛或尿意频繁，但每次量少色黄甚至尿中有血，中医称为“淋证”，往往要用车前子、石蒂、木通、滑石、扁蓄等以清热通淋。 总之，“热气”是生活中经常出现的一种症状。凡有“热气”的人应注意适当的调养，也可根据自己的“阳热体质”多吃点清热的东西，如板蓝根、决明子、野菊花泡茶，还有西瓜、梨等水果及紫菜等等。 如需药物调理，亦要注意，清热的药是不能乱用的，像黄芩、龙胆草、黄连这类清热泻火药，因性寒味苦，中医有“苦寒伤阴”的说法，对阴虚内热的人用得太多，会伤身体，所以常常要配合养阴药如生地、麦冬、玉竹、元参等，才能取得更好效果。 |
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