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【别有病 记者：XJ】 第六章：感冒
阿伟：（啊啼！阿伟不停地打着喷嚏来到福哥面前）福哥，快救命。 福哥：怎么了，伟仙？感冒了？ 阿伟：福哥，您别恶心我了，我还什么仙呢，大伙病了，我也挂了。 福哥：不会啊，你不是养生之道学的不错吗？怎么也挂了啊？ 阿伟：唉，别提了，办公室的人全病了，我还算不错的，正美呢，这不，这两天人全躺倒了，没人干活啊，领导安排我加班啊，结果就成… 福哥：看来是累着了。 阿伟：福哥，您说我怎么这么注意，还会得感冒啊？ 福哥：是人都会得感冒。以前我和你讲过人类的疾病分成两大类，一类是感染类的疾病，一类是生活方式的疾病，而咱们讨论最多的，还是生活方式的疾病，今天咱们就来说说感染类的疾病。 阿伟：您说的是不是就是这个炎，那个炎啊。 福哥：差不多吧，西医一般都这么称呼。总之，就是你被感染了，而这个感染源，有可能来自于人，也有可能来自于大自然。中医认为风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫”都会导致人体发病。 阿伟：对，以前我也看过中医，经常听他们说，我是受风了，或者受寒了什么的，是不是这个意思呢？ 福哥：差不多吧？ 阿伟：可为什么受风了，或者受寒了，人会生病呢？特别是感冒这种常见病、多发病。 福哥：虽然西医对每一种炎症，都要找出相应的感染源，但有时人发病是根本就找不到感染源的，你就比如咱们在前面讨论的胡新宇事件。 在第三章“人为什么会生病”这一章里，我们曾经讨论过这个问题。我的观点是：人之所以生病，是身体的免疫平衡机制被打破了。 阿伟：对，当初您是这么说的，而且还讲到了人体的免疫系统。什么免疫器官、免疫细胞和免疫分子。 福哥：行啊，学的不错。那咱们回到感冒这个话题上来。感冒表面上看，是因为受传染引起的，或者是“六淫”引起的，实际上，还是人体自身的免疫力下降的结果。 打个比方，你们公司每天都有来办事的人，你们前台负责接待处理这些人和事，正常情况下，一天处理20件事，但是突然有一天，需要处理50件事了，前台肯定会忙不过来，忙不过来怎么办？这时就会出现我们经常说的忙中出错的情况发生，比如该收的快递不知道给放哪了，该发的快递又忘记发了，而刚好又有一份最重要的发票没有交到财务手中，自然会给公司的运营带来一定的影响。 阿伟：对，我们公司经常出现什么发票找不到的情况。 福哥：一个机制健全的公司，当出现上面突发情况的时候，一是可以增加人手支援，二是前台自身的潜能也会释放出来，以应对目前的危机。人体也是一样，如果人体各大系统运转正常，当危机出现的时候，各系统之间可以协调工作，共度难关。 阿伟：这是不是就是老百姓常说的“抵抗力”的问题。 福哥：没错。抵抗力，顾名思义，就是身体抵抗疾病的能力。一个起居有度的人，一个营养均衡的人，一个经常运动的人，气血运转就会正常，就相当于我们的军队一样，粮饷充足，又天天受训，因此，一旦国家出现危机情况，可以快速反应，及时处置。相反，我们常常熬夜，进食的又多是垃圾食品，再加上平常不爱运动，你说当危机出现的时候，当风寒暑湿燥火出现的时候，是不是最先受到攻击的就是这些人啊？ 阿伟：还真是这样。老百姓说，黄鼠狼专咬病鸭子，就是这个道理。 福哥：说的好。所以，《黄帝内经》强调，“正气存内，邪不可干”，就是这个道理。这里的正气，指的就是我们身体里的营卫之气。换句话说，如果一个人身体的正气十足，抵抗力强，外邪就不可能干扰到我们。 阿伟：那什么是营卫之气呢？ 福哥：简单地说，营，就是营养，卫就是保卫。 阿伟：是不是就是咱们前面所说的，粮饷充足，训练有素啊？ 福哥：正是正是。实际上，人体是这样，你把它放大到一个企业也是这样，员工工资待遇不错，企业运行机制又健全，这个企业肯定运转正常，绝对不会出现什么乱子。你再往大的放大，一个国家也是，老百姓有饭吃，有衣穿，有地方住，又提供了很多的就业机会，这社会怎么会不安定呢？ 阿伟：对，藏富于民，民富则国强。 福哥：正是这个道理。人体也是这样，如果我们平常注意饮食起居，注意运动，人是绝少得病的，特别是感冒这种疾病。 阿伟：那你看我这次感冒是什么原因呢？ 福哥：具体到你这次感冒，可以看得到的是因为你这几日连续加班，影响了你正常的睡眠，导致你体内的毒素无法顺利的排出，再加上你们办公室用的都是中央空调系统，新风效果差，这使得办公室空气中的毒素浓度增加，两下一就和，你就病了。从表面上看，感冒最先影响的是呼吸系统，是呼吸系统疾病，而如果你从整体来看，实际上是一个身体免疫系统运转失灵的结果，只不过病症最先在呼吸系统上体现出来了。 阿伟：可为什么最先在呼吸系统上表现出来呢？ 福哥：这个问题问的好。我们知道，人体有九窍，这就是我们平常说的双耳、双眼、一个鼻子，一个嘴巴，一个舌，这七窍，以及前后阴（尿道口和肛门）。这里所说的窍，就是洞的意思，是指我们人体与外界进行物质能量交换的窗口，就好比我们电脑中的软驱、光驱、MODEM、网线口、USB口一样，同时也是我们五脏，心肝脾肺肾功能的具体外在表现。 阿伟：五脏怎么会表现在我们的九窍上呢？ 福哥：中医认为，心开窍于舌，其华在面;肝开窍于目，其华在爪;脾开窍于口，其华在唇;肺开窍于鼻，其华在毛;肾开窍于目及二阴，其华在发。你看是不是把这九窍全涵盖了？ 阿伟：您解释一下上面的话，不是很明白。 福哥。其实这里你主要不明白这个华是什么意思。华，荣也。具体的说，这里的华，代表光辉、光彩讲。具体到上文，就是，心脏的功能，可从人的面部观查到;肝脏的功能，从指甲上可以分辨出来;脾脏功能，体现在嘴唇上;肺脏功能，反映在人的皮肤和毛发上;而肾功能，可从头发的发质上看出。 阿伟：原来是这样。那这么多窍，为什么鼻子最容易受到侵害呢？ 福哥：肺开窍于鼻。中医认为，肺是娇器，也就是非常娇嫩的器官，很容易受到伤害。因为只有肺是通过呼吸道与外界相通。而肺又主皮毛，因此，从皮肤感受到的六淫也最先侵害到肺。 人与自然是和谐统一的，中医强调的是天人合一。在这九窍与外界沟通的环境当中，只有我们呼吸的空气是最不容易控制的，空气通常是看不见，摸不着，但感受的到的东西。既然是看不见的，所以是最难控制的。你可以挑选优质卫生的食品入口，但对于空气你就不那么容易把握了。你总不能把你的办公室搬到公园里吧？你也总不能把你的住处安排在大森林里吧？因此，我们现代人最容易感冒，其道理就是我们的空气质量是越来越差的结果，因此呼吸系统的疾病最多，呼吸器官也最先受到伤害。这就是为什么人最先得的是鼻炎，如果不加以控制，然后一路发展下去就是咽炎、扁桃体炎、支气管炎、气管炎、肺炎。 阿伟：那现在人们对环境污染的认识越来越深刻了，大力加强环境保护，加强植树造林，加强绿化，为的是提高我们的空气质量，使得我们的呼吸器官少受损害啊？ 福哥：是这样。你想想，在SARS时期，为什么医生要求我们多开窗户啊，就是降低空气中，细菌和病毒的浓度。因此，对于容易得呼吸系统疾病的人来说，改善空气质量尤为重要。 阿伟：看来我这次得感冒，是因为我们办公环境的空气质量太差了。 福哥：实际上，不只是我们的办公室，现在你外出旅行，无论是火车，还是飞机，甚至是大巴车，基本都是全封闭的，看着挺现代化，挺舒适，实际上， 在这种人群密度很高的环境下生活，空气是相当的污浊的，人呼出的废气、汗味、脚臭味，统统都被人重新吸进了肺里，这想想我们身体能健康吗？ 阿伟：真的，那年春节我回家，那火车里这个臭啊，当时都没有感觉，可能是麻木了。直到下了火车，我才感觉到什么是新鲜的空气。 福哥：所以，结合到你这次感冒，为什么你们公司的人全都病倒了，和你们公司办公人员密度高，空气质量差有直接的关系。一个人感冒了，他会往外排毒，如果通风好，单位体积的空气内，毒素的浓度不大，人自然不会生病。但是如果通风不好，就会加大空气中毒素的浓度，一般人就会扛不住的。因此加强通风是最重要的。 阿伟：我明白了，那您和我具体讲讲，感冒了，为什么会出现打喷嚏、流鼻涕、嗓子痛、咳嗽、甚至发烧等症状。 福哥：一般人受凉了以后得的感冒，都会顺着呼吸道，从上往下发展。最初的症状就是打喷嚏和流鼻涕，你仔细注意一下会发现，你打出的喷嚏很臭，流出的鼻涕常是清鼻涕，是凉的，这说明人体在排毒、排寒呢。如果你身体免疫机制强，有时候，打几个喷嚏，睡个觉就没事了。 但是如果你身体弱，或者外来的病毒强，病会继续往下走，你就会出嗓子痛和咳嗽的症状。我们前面讲过，扁桃体是人体重要的免疫器官，这个地方痛，说明免疫系统在工作，在抵抗外来的敌人。中医认为，不通则痛。这个地方痛，就说明这里是战场，正在打仗，越痛，越说明打的越激烈。 到了咳嗽阶段，说明你那个地方已经打的面目全非了。桌椅板凳，杯子茶壶全被打破了。粘膜组织已经破损，此时受伤的部分，会因受到来自外界的各种刺激，引发人体不停的咳嗽。实际上咳嗽是人体对外界刺激的一种反应，是一种人体的保护性措施。它有助于将排除自外界侵入呼吸道的异物、分泌物或消除呼吸道刺激因子。 如果病势再发展，就会引起发烧，发烧从一个侧面可以反映出人体的免疫系统与疾病斗争的激烈程度。 等感冒好的时候，也基本是由下往上，最后发展到一直不停地流清鼻涕，甚至你不用擤，鼻涕会自动往下流，有的人甚至会用掉一卷的手纸，等到这个程度的时候，感冒也就快好了。 阿伟：是在排寒吧？ 福哥：对。流清涕就是一个排寒的过程，它代表人体自身具有排出这种寒气的能力，这是一件好事。有些人本身气血很弱，表面上看没有太多的感冒症状，实际上，是寒被闭在体内，身体本身已经没有排寒的能力了，长此下去，经络将被闭住，气血淤滞，必将使人体患其他的病。感冒被称为万病之源，就是这个道理。 阿伟：那么，像我这样的上班一族，如何降低感冒的发病率呢？ 福哥：刚才咱们已经谈到了，感冒是由于身体免疫平衡机制被打破引起的，那么降低感冒的发病率，最重要的是提高身体的免疫力，通俗地说就是提高人体的抵抗力。这里涉及四个方面的问题，也就是空气、饮食、睡眠、运动。 阿伟：那具体的又是怎么一回事呢？ 福哥：感冒既然是呼吸系统的疾病，因此空气品质是很重要的。像前面我们提到的，在办公室要加强开窗通风，只有新鲜空气补充足了，才会降低空气中病毒和细菌的浓度。但现在大多数人都生活在空调的屋内，不论是工作还是生活，这些表面上看起来现代化的电器设备，实际上严重背离了天人合一的思想，不管这些空调有多先进的杀菌、除尘、除味系统，都无法替代大自然的空气质量。 饮食方面也很重要。现代人新鲜蔬菜水果的摄入量大为减少，造成体内维生素C的缺乏。研究表明，维C参与人体免疫，帮助合成胶原蛋白，但维C是人体无法自身合成，必须通过外界食物进行补充，这是人类在进化过程中的缺陷。由于维C是水溶性的，多余的维C无法在身体内贮存，而是随尿排出体外，因此人体必须经常从新鲜的蔬菜和水量中补充维C。 阿伟：我听说长年出海的船员，会经常食用维C片剂，是不是因为他们吃不到新鲜蔬菜和水果啊。 福哥：不错，正是这个道理。在前面的章节里，我们专门讲过维C的作用了，所以这里我就不再多说了。 阿伟：睡眠和运动的共同目的，是不是为了加强人体的排毒呢？ 福哥：对，感冒实际上也是人体毒素在体内堆积的一个表现。睡眠相当于商店的每日盘点，是每日必须进行的，而且人必须在每日23点前睡觉，过了这个阶段睡觉，机体恢复效率大为降低，尤其是肝胆排毒效果大打折扣;而运动的目的也是通过加速血液循环、呼吸、排汗来排除体内的毒素。 阿伟：这个我明白，前面我们已经讨论过很多了。 福哥：是的，其实从中你也可以发现，人得病，无论是感染性疾病，还是生活方式的疾病，大都是因为身体内的正气不足，也就是咱们通常讲的，免疫力或者是抵抗力低下引起的。 阿伟：看来是这样。那如果得了感冒怎么办呢？有很多报道说服用维C会有作用，不知这个观点是否正确？ 福哥：西医认为，感冒是由病毒引起的。我想不管它是由病毒还是细菌引起的，它都会引起上呼吸道感染，导致粘膜组织的红肿化脓。打个比方，你手被割破了，通常伤口附近会红肿，甚至化脓。但没多长时间，伤口会慢慢长好，当然用药会加速这个过程。伤口之所以能长好，就是因为免疫机制在起作用。它这里主要有两个作用，第一是杀灭外来感染源，第二是修补破损的组织。我们已经知道了，维C的作用正好就包含了这两个方面，第一是参与人体的免疫过程，第二是帮助合成胶原蛋白。 阿伟：什么是胶原蛋白啊，以前总听说这个词？ 福哥：吃过肉皮冻吗？ 阿伟：当然吃过。粘粘乎乎的，很好吃。 福哥：告诉你，这就是胶原蛋白。它广泛存在于皮肤组织、食道、呼吸道、平滑肌、骨骼之中。胶原蛋白，是蛋白质之中最重要的一种。所以有人会告诉你，吃猪蹄、吃东坡肘子可以美容，道理就在于此，我们需要的就是这些食物中的胶原蛋白，它帮助我们的皮肤组织很有弹性和光泽。 伤口能长好就依赖于胶原蛋白。只不过，感冒造成的伤口不在表面，不像手破了我们看得见，它的伤口主要在我们的上呼吸道中，但道理也是一样的，如果伤口不长好，还会继续受到病菌的感染，病还是好不了。因此杀死病毒和修复破损组织，两个作用一个都不能少。 阿伟：我明白了，我经常得口腔溃疡，照镜子也能看到口腔内的粘膜组织破损，后来慢慢地好了，是不是感冒引起的咽喉痛，也是因为那个地方的粘膜组织被破坏了呢？ 福哥：对，有很多情况是这样。所以，你听到的维C能防治感冒是有科学根据的。当然，对于感冒，你除了要补充维C外，还应该补充B族维生素和蛋白质，只有同时作用，才会有更好的治疗效果。 阿伟：对，得了感冒，医生也告诉我，要多休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，看来也是加强人体的排毒，以及补充维生素啊！ 福哥：对，道理正在于此。 阿伟：那感冒了，您为什么没有建议我吃那些感冒药呢？ 福哥：至少到目前，感冒还是无特效药的。如果你只是单纯的感冒了，吃不吃药，一般七天左右都会好的。现在市面上流行的感冒药，有很多是缓解症状的。有人觉得吃了感冒药管用，实际上是药把你的症状给缓解了，并不能解决根本问题，而且有的甚至有副作用。比如，你感冒了不停地流鼻涕，这实际上是人体排除寒气的过程，确实很难受。有些药是缓解了这个难受过程的，但它却造成了你体内的寒气无法正常的排出体外，时间长了，不得感冒会得其他病。所以，我不建议你得了感冒以后吃药，还是那句话，及时大量补充维C、维B和蛋白质粉是快速、有效、方便、安全的治疗感冒方法。此方法已经被很多人验证了，是非常有效的。我本人也用过，确实如此。 阿伟：看来感冒并不可怕，只要我们平常注意保持空气清新，多做户外运动，多开窗通风，在饮食中，多吃蔬菜和水果，注意睡眠和运动，是会减少感冒的发生率的。 福哥：是的，空气、饮食、睡眠、运动，这四点非常重要。如果我们平常注意了，就会少得感冒和不得感冒。即使得了感冒，只要注意休息，及时大量补充维C、维B和蛋白质粉，感冒是会很快痊愈的。 未完待续...... 正气存内，邪不可干。要想不感冒，加强自身的免疫力最重要。注意通风、起居有度、适度运动、营养均衡，感冒远离。明天，我们谈肥胖。
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