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赏心悦目养生菜

 悟痴 2015-09-13

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赏心悦目养生菜——胭脂冬瓜球

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赏心悦目养生菜——胭脂冬瓜球

    买回一个大冬瓜,做汤、红烧过后,还剩下不少,恰好看到案板上放着切下来准备泡水喝的甜菜皮,呵呵,有了,将甜菜汁与冬瓜结合一下,做个赏心悦目的胭脂冬瓜球,也算是个小小的创意吧!

原料:冬瓜、甜菜皮、凉开水、蜂蜜
做法:

1.甜菜皮中加入凉开水,颜色变为红色,滤出,放一边待用;
2.
冬瓜用挖球器挖出冬瓜球;
3.将冬瓜球在沸水里焯2-3分钟,至冬瓜球有些透明,关火;
4.
捞出,待冬瓜球不烫时,加入蜂蜜拌匀;
5.放入
甜菜汁中浸泡半个小时以上(放冰箱冷藏效果更好),吃之前捞出摆盘即可。
赏心悦目养生菜——胭脂冬瓜球
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小提示:
1.冬瓜除了有利尿、减肥、清热解暑功效外,还富维生素C,且钾盐含量高,钠盐含量较低,对高血压、肾脏病、浮肿等人群,可达到消肿而不伤正气的作用;
2.孕妈妈们多食用冬瓜也能有效消除怀孕身体浮肿的现象
3.甜菜有治疗贫血、防治高血压、动脉硬化等功效;
4.蜂蜜有促进消化、抗菌消炎、润肺止咳、护肤美容、提高免疫力、保肝及保护心血管等作用;
5.
冬瓜虽好,但性寒,因此脾胃气虚,腹泻,胃寒疼痛者应少吃生冷冬瓜。


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