“相爱容易相处难”，爱上一个人不难，难的是如何跟相爱的相处

前言：大多数人在原生的家庭里，并没与学会如何去爱，父母用“自己的方式”爱孩子。孩子长大了“用自己的方式”爱他人。常常导致付出的人付出了真爱，被爱的人却感受不到，因为不会爱。

本章摘要《爱是一种能力，想要好好的爱一个人需要具备爱的能力》

爱的能力，实际上就是爱情和婚姻的具体表现：

第一个爱的能力、《情绪管理》

每个人都要管理好自己的情绪，才能能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。

第二个爱的能力、《述情》

人们在表达和沟通上常犯的错误要么有了情绪不说闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用自责的和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤害自己，职责和抱怨伤害对方。而述情事情感里面最合适的，不会伤害任何人的沟通方式。

第三个爱的能力、《共情》

理解并支持对方、善解人意。这几乎事所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家都是习惯了讲道理、教育对方、给建议而不知道对方需要的事共情。

第四个爱的能力、《允许》

尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是不允许对方导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方的特点不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实的机会和空间。

第五个爱的能力、《影响》

每个人都会变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能会变得越来越完整，越有可能变得越严重，那么你应该怎么做，对方就会变得越完整呢？对方就能成长的更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。

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