型男必备腹肌训练宝书，动作高效！

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以下健身动作，是歪果仁总结出来的最强腹肌练习动作，从初级，到高级，一步一步来，最强腹肌训练书，给你最强腹肌！

初级

中级

高级

【THE END】

以上腹肌练习动作

能够让你高效地拥有腹肌

按照级别逐步提升

拥有腹肌

指日可待！