枸杞泡水喝【美容抗衰老】，教你最养生枸杞吃法！

　　枸杞泡茶是大家对枸杞的一种很常见的食用方式，但是我们一般在家用枸杞泡茶都是直接用开水泡，很少加以别的一些材料，这样的泡法虽然也能吸收枸杞的营养，但是对于那些不怎么爱喝茶的人来说就过于单调了，下面小百给大家介绍一下枸杞泡水喝的功效以及几种枸杞不一样的泡茶方法。

枸杞泡水喝的功效

养肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。

　　枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

抗衰老

　　枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。

　　枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

滋补肝肾

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力。

　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

美容

　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　枸杞是最爱喝茶人士比较喜爱的饮品之一，因为枸杞有明目养肝的功效，对疾病养生也有很大的帮助，而且与其他的一些滋补养生品相比，枸杞子相对经济实惠一些，但是枸杞也不是适合每个人都食用的，所以我们在食用的时候也要注意自己是否适合食用，避免食用不当伤害自己的身体。

枸杞茶的种类

三花枸杞茶

　　由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、枸杞子按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中理气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。

　　每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。

　　凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞子、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。

枸杞决明茶

　　由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

　　除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

红枣枸杞茶

1 .冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。

2 .加入冰糖，煮至溶化即可。

　　枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

　　红枣具有“补中益气、健脾胃、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。

枸杞菊花茶

枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

　　将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。

功效：清肝明目

枸杞八宝茶

　　取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

百家好一生药师推荐

北京同仁堂杭菊

菊花味苦、甘，性微寒。有散风清热、平肝明目，清热解毒的作用。可治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。

德令红枸杞子

枸杞子性平味甘，有滋补肝肾，益精明目，润肺的功效。其含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛必需的营养物质，有明目之功，俗称:'明眼子'。

仲景杞菊地黄丸

滋养肝肾。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。