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一、小转子上有一块非常重要也是大家很容易忽视的肌肉髂腰肌，他是人体最主要的屈髋肌和腰部重要的稳定肌，也是使骨盆前倾最主要的肌肉，由于长期久坐，这块肌肉长期紧张而无力，从而会使我们产生腰和膝关节的疼痛，还有一些生殖神经经过次肌肉，所以还会导致很多男科妇科问题。起点:腰大肌起自第12胸椎和第1-4腰椎体侧面和横突前缘，髂肌起自髂窝。止点固定，一侧收缩，使脊柱向同侧屈，对侧旋转；两侧收缩，使脊柱和骨盆前倾。二、大转子上有许多骨盆和髋关节重要的稳定肌肉，尤其是在步态和运动过程中的作用非常明显；X、O型腿的很多原因和大转子上的肌肉有直接关系，它们的紧张常常使我们腰、腿部僵硬疼痛。我们看看附着在大转子上的肌肉：臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌、上孖肌、下孖肌 股外侧肌起点固定，髋外展，前部肌纤维髋屈，髋内旋，后部肌纤维髋后伸，髋外旋。止点固定，前部肌纤维骨盆前倾，后部肌纤维骨盆后倾。起点固定，髋外展，前部肌纤维髋屈，髋内旋，后部肌纤维髋后伸，髋外旋。止点固定，前部肌纤维骨盆前倾，后部肌纤维骨盆后倾。三 、耻骨联合的位置对我们来说很神秘，因为它是离我们生殖泌尿系统最近的部位，他影响骨盆的位置，改变骨盆脏器的容积，肠胃的蠕动，男性的尿频尿急、性功能障碍，女性的生理期和孕妇生产，都和耻骨联合附近的肌肉有着密切关系。我们看看附着在耻骨联合附近的肌肉有：腹直肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、股薄肌、腰小肌、锥状肌起点固定,髋关节内收和屈曲、膝屈和膝屈的情况下内旋起点固定,一侧固定使脊椎向同侧侧屈，两侧收宿使脊椎前屈，降低肋骨助呼气。 |
