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李玉柱：北京301医院呼吸科副主任医师。 宝宝睡眠时间：新生儿16-20小时、2-3个月16-18小时、5-9个月15-16小时、1岁14-15小时、2-3岁12-13小时、4-5岁11-12小时、7-13岁9-10小时。
图：宝宝的睡眠障碍 良好的睡眠可以帮助孩子更好地生长，发育以及增强免疫系统。 孩子腹部不适也会造成无法安睡，有可能是肠痉挛；肠痉挛的孩子可以轻轻按摩腹部缓解症状，切勿擅自给孩子用药。 佝偻病是农村孩子常见的疾病；建议多晒太阳。
图：孕妇的睡眠障碍 孕期的睡姿早期阶段仰卧侧卧都可以，中期阶段以侧卧为主，后期阶段以左侧卧为主。 孕妇在睡前不要吃胀气的、太油腻的和不容易消化的以及容易让人兴奋的食物。
图：老人的睡眠障碍 开饭了：木须肉。 |
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