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▼ 为什么我们会如此烦躁和不安呢？当看到这个问题时，莫名戳中了心中的痛点。因为，想不明白，为什么自己要无时无刻的处在不安之中？ 为买不起房、升不了职这种大家都苦恼的问题而不安也就罢了，可更多是时候，是为别人的一句话或一个眼神就觉得烦躁，或者无来由的，就觉得不安。 这不是很像患得患失精神有问题的人吗？ 如果你对身边亲密的人，表达了这种不安，他们也会觉得你脑子出了问题。工作稳定，有人疼有人爱，一切按部就班，怎么就不能让你有安全感呢？ 可事实是，即使拼命工作，拼命赚钱，拼命锻炼身体，拼命捯饬自己，这种不安全感仍然存在。只要停下来，就会害怕，觉得这拥有的一切都不真实，总有一天会消失。 有时，自己也会很奇怪，环顾四周，为什么只有我如此不安，而有的人却能逍遥自在的过生活呢？ ▼ 在《我们为何如此不安》这本书里，作者加藤谛三为不安的人找到了一个不一样的视角。 作者觉得，人只有拥有一个不会被任何人窥视、专属于自己的世界时，才会获得真正的安全感。通过营造这样的世界，把内心的孩子小心藏放，认真听他的声音，才能合理地实现他的意愿。 也就是说，每个人都存在表面的成熟大人和内心的幼稚小孩两个层面。照顾好内心那小孩就会活得自在，而照顾不好，不承认那幼稚的存在，就会感到不安全。 而不安的人，通常根本就意识不到，自己还有幼稚的一方面，他们觉得自己就是个“成熟”的大人。殊不知，自己的不安，多是内心的那个小孩在捣乱。 为什么会不承认有内心的小孩呢？因为他们从小就是以乖宝宝形象长大，大人不让撒娇，不让任性，他们认为对，就听着，也照做。他们也觉得，长大了就需要成熟，一切幼稚的行为都是不被允许的。 但实际上，他们内心的那个幼稚小孩不是不存在，只是被慢慢的“无意识化”了。内心的小孩想要耍赖、任性，但由于表面的大人不允许撒娇，所以需求长时间没有得到满足，就会变得不安和压抑。 这些不安的人，在外人看来，是正常的不能再正常的人，甚至还是更好的那一群人。表面看起来他们遵守规则、努力工作、与人为善，日子过得平静有趣，可不知道，其实他们的内心根本就不平静。他们有这样的表现，只是为了获得社会认可、别人认可，而不是出于本心。所以，即使他们看起来暂时获得了安全感，也会因为别人的表现和自己的期望不符，而随时面临崩溃。 因为，他们根本就是活在别人的期望里。 ▼ 其实，不安的人，更想别人替他们承担责任。 表面上，他们能够很好的适应社会，为了责任而努力，当出现问题的时候，也不会责怪别人，而是责怪自己。这不是装，而是他觉得，这些都“应该”他来承担。但是，在无意识里，他是怎么想的呢？他希望，别人能替自己承担责任。但别人哪知道你是这么想的呀？所以，就导致了焦虑和不安，因为他内心的声音并没有得到真正的满足。 其实，不安的人更努力，因为他们心理太焦虑。 因为只有完成一件事，又完成一件事的时候，内心焦虑的人才能有成就感。而他觉得，正是这种成就感，才可以让他们无视内心的空虚。而内心的空虚越是深刻，掩埋它就需要越大的成就感，无论这种成就感是事业上的、学业上的、还是娱乐上的。而一旦离开工作，他们就不得不面对内心的空虚了。所以，他们并不是因为勤奋才努力的。 其实，不安的人，就是会因为不可能的小事儿而心情不好。 别人问我去哪儿吃？为了显得成熟，通常会说，“去哪家店都一样”。但心中其实已经有理想的店，如果和原先设想的不一样，就会不开心。但自己的内心又会PS说，这么点小事为什么会计较呢？但心理终归是不痛快的，就会从别的地方开始找茬。如果你莫名的觉得不开心，往往就是因为这种不可能的小事儿发生了。 其实，不安的人，更容易受伤。 通常，内心不安的人对谁都非常客气。这并不是因为喜欢对方，而是保护自己的防御机制在起作用，怕受到伤害。“越是对自己失望的人，越是想要得到他人对自己的尊敬。”希望所以人能对自己好，恰恰说明了对爱的饥渴。如果从内心信赖自己，就不需要总是勉强别人展现忠诚，也不需要时时刻刻期盼着别人可以表达的爱。 ▼ 而怎么才能摆脱这种不安呢？ 对于不安的人来讲，他们就是迷失了自我，看不清自己到底想要什么，所以，了解自己、看清自己就是最困难的，也是最重要的。 第一步，就是要承认自己并不是那么优秀开始。 之所以会抱住“我很优秀”的自画像不放手，就是因为没有按照自然的感情而活着。这一过程，一定会伴随着不安，你没有察觉到，那里有一个弱小的自己，没有决断力的自己，靠不住的自己，无力的自己。不是说要否定自己的优秀之处，也不是要成为坏的自己。而是要面对这样的自画像放手，从而成为更强大的自己。 第二步，就是真心变得对自己好，做自己最好的理解者。 日常生活中要对自己好，好好照顾自己，允许自己撒娇。与人交往疲惫的时候，不要勉强自己强作欢颜。累了的时候，就对自己说，一个人歇会儿吧。自己感觉舒服的衣服，就允许自己穿上吧，没必要穿上别人喜欢的衣服。哪怕你多在意别人的目光，别人也没法对你的人生负责。不管你多勤奋要实现他人的期待，他人也无法填满你内心的虚无。能担负起你人生的人，只有你自己。 |
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