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第二部分 传统瑜珈由动作和冥想共同组成，冥想是瑜珈的关键，是瑜珈充分开发、调动人体潜能的主要方法。这一节主要练的是手，通过冥想，把手练成针对全身的治疗保健仪器，把手练成可以充分调动、强化全身先天“太极”生理活动能量的调整仪器，由此，“妙手回春”、“手到病除”！ 第一节 在操练中一定要咬住鼻孔在手上呼吸的冥想甚至感觉，一定要咬住鼻孔在金色能量整体中呼吸的冥想甚至感觉，一定要形成这样的感觉，至少在冥想中形成这样的感觉，最好在实际上建立起这样的感觉。 练成这样感觉，是将手练成人体最好生物保健治疗仪器的关键。 在这样感觉中，金色能量整体随吸与呼力度的变化，亮度上要有相应变化，随吸的力度加强，亮度要增大，随呼的力度放松，亮度要减弱直至消失。 第二节 转核桃目的就是练手，核桃瑜珈可以养生、健体、祛病，道理很多，最主要原因就是练手。 手是人体的“全息胚”，核桃瑜珈通过手对核桃的转、握、磨、捏，通过对手进行冥想中的信息活动强化，充分开发出手这个“全息胚”的对人体的治疗保健作用，把手练成针对全身的治疗保健仪器，把手练成可以充分调动、强化全身先天“太极”生理活动能量的调整仪器，由此用“手”对全身的先天“太极”生理机能进行影响和强化，用“手”对全身的生理状态进行强化和调整。 所谓“全息”就是局部可以对整体产生影响，这个现象是中医学在世界上最早发现的。 从科学上讲：手和脚、耳朵一样，都是人体的“全息胚”，都是可以通过一定形式对人体全身生理机能产生强化影响的调节器，手、脚、耳朵这些“全息胚”一动作，一受到外界的强化刺激，本身的活动状态一强，就可以对全身神经生理机能活动产生强化性影响。 这也是近年来足疗、手疗风行各地、深受民众喜欢的原因。 另外操练的全过程里，在冥想中，在意念里，目光要始终盯在两只手上，为 什么要这样？因为眼睛的虹膜也是一个对人体有全息作用的“全息胚”，在操练过程中将目光意守在手上，可以加强手的“全息胚”作用，强化手这个医疗保健仪器的保健治疗作用。 所以，通过转核桃这样手的强化活动，通过手对全身的全息神经影响，可以有效刺激调动全身生理机能强化活动，充分开发人体的先天潜能，充分强化人体的“太极”能量活动状态，由此，平衡阴阳，健心强体，防病、抗病、不得病、预防脑心血管疾病、预防老年痴呆、延缓衰老、美容护肤、排毒、促进吸收、强力改善亚健康状态，让人年轻、健康、长寿。 第三节 上面讲了，转核桃可以养生、健体、祛病，主要因为手是人体的“全息胚”， 单纯的手转核桃，虽然可以通过手对全身的神经生理信息影响，对全身的生理机能进行影响和强化，对身体上要调整的具体部位可以有效调整，但是，单纯这样操练，转核桃对人体的全面作用还远远没有发挥出来。 所以，我们通过冥想，让“手”直接在整个“身体”中强化操练，因为手是人体的“全息胚”，是针对全身的治疗保健仪器，是强化全身先天“太极”生理活动能量的调整仪器，这样一个治疗保健仪，通过冥想，直接在人体内活动，直接在人体内工作，其效果和意义自然非同小可，老话讲“妙手回春”、“手到病除”，说的就是这样的手。 传统瑜珈由动作和冥想共同组成，冥想是瑜珈的最大特点，是瑜珈充分开发、调动人体潜能的主要方法，也是瑜珈和其它运动形式的本质区别，操练瑜珈的关键是学会冥想，学不会冥想，单纯只会动作，永远发挥不出瑜珈调动人体潜能的真正功效。 事实上手本身是不可能直接在身体中运动的，但是，通过意念的作用，手这个“全息胚”中针对全身的信息，是不是可能直接在人体的基因信息体系中活动呢？如果有这个可能，那么，这样的冥想就是实现这样目的的最有效手段。这是个大家可以在操练中探索、感悟的问题。 第四节 手是人体的“全息胚”，也是身体中神经电信号最活跃的区域之一，冥想中手转核桃在身体各处来回动，这时上下动着的核桃就象点点滴滴的雨在给人体冲澡，又象是把人体放到洗衣板上清洗，在“手”随意穿过人体的冥想中，“手”更象是一个模具来回匡正、重塑着人体。由此，人体中的病毒、病源等等废浊有害物质，统统被扫出体外，统统被匡正重塑甚至消灭干净。 这样操练中要注意：“手”在冥想中到哪儿了，和哪儿一重叠、圆融，“手”的大小就和哪儿一样大。 这样操练最直接的作用是强化全身的神经活动功能，如果再特别注意刺激一下指尖，对于预防老年痴呆症效果特别明显。 这个操练最直接的作用，是全面强化人体的机能活性，全面清理人体生理环境，强力改善亚健康状态，进而达到全面保健功效。 “手”直接在整个“身体”中运动的冥想，从神经科学上讲，至少可以从心理暗示上、条件反射上，让“手”这个“全息胚”对整个“身体”的生理机能产生更强大、更直接的刺激作用，由此，全身的生理机能活动状态一强，人就自然比实际年纪年轻。所以，手一动，全身健康自然来，青春活力自然来。其中道理很多，今后的学习要反复讲这个。 |
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