12个生活小技巧挡住毒素（2）

12个生活小技巧挡住毒素（2）

2010-08-11 18:07 来源：三九养生堂 编辑：王青青中医养生

　　尿酸

　　典型表现：脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

　　积累后果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

　　饮食对策：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

　　坏胆固醇

　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症

　　饮食对策：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

　　内脏脂肪

　　典型表现：呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘

　　积累后果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病

　　食物对策：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物

　　浓稠的血液

　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症

　　积累后果：动脉硬化，血栓

　　饮食对策：纳豆、鲭鱼、大蒜

　　高血糖

　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

　　积累后果：糖尿病及其并发症

　　饮食对策：洋葱、含黏滑物质的蔬菜

　　自由基

　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤

　　积累后果：全身各个器官老化，免疫力下降

　　饮食对策：富含维生素E的食物、富含维生素C的食物

(养生堂视频)