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图解菜谱 | 学生菜谱独家做法（120道）

 ***壁虎漫步*** 2015-09-19
 
 

    • 高考食谱：香煎里脊葱卷的做法

      | 高考食谱：香煎里脊葱卷的做法

      　　高考食谱：香煎里脊葱卷】：　　　材料：
      　　通脊肉，小葱，孜然，辣椒面　　　做法：　　1：通脊肉切片，小葱切段，长度和肉片差不多(这里小葱我选了生吃...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 10个赞 | [更多详细]

    • 高考食谱：尖椒炒带鱼的做法(提神醒脑)

      | 高考食谱：尖椒炒带鱼的做法(提神醒脑)

      　　高考食谱：尖椒炒带鱼(提神醒脑)】：　　　【原料】 带鱼400克，尖椒2根，蒜、姜、白糖、盐、油各适量。　　【做法】 将带鱼肉用少量盐腌一下，然后用油炸至...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 12个赞 | [更多详细]

    • 高考生补脑食谱的做法

      | 高考生补脑食谱的做法

      　　高考营养补脑食谱常用的食材：　　一.肉类有：牛肉、猪脑、鱼头、羊头、猪肝、鸡、鸭、海参、鲜虾、鲍鱼等　　二.豆类有：黑豆、黄豆、蚕豆、豌豆、豆芽、四...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 25个赞 | [更多详细]

    • 高考食谱：椿芽煎蛋的做法

      | 高考食谱：椿芽煎蛋的做法

      　　高考食谱：椿芽煎蛋(益智补脑)：　　菜系及功效： 家常菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱　　口味： 咸鲜味 工艺： 煎　　椿芽煎蛋的制作材料：...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 5个赞 | [更多详细]

    • 高考减压营养食谱大全及做法

      做法大全 | 高考减压营养食谱大全及做法

      　　考试的前几天，减压是关键！科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。也是考生减轻心理压力的生理保证。 　　...

      日期：2015-06-06 | mei08发布 | 7个赞 | [更多详细]

    • 高考食谱：鲑鱼杂烩粥的做法

      | 高考食谱：鲑鱼杂烩粥的做法

      　　高考食谱：鲑鱼杂烩粥(健脾开胃)】：　　　菜系及功效： 精品主食 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 高脂血症食谱　　　口味： 清香味 工...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 9个赞 | [更多详细]

    • 高考早餐食谱：中式鸡蛋卷的做法

      | 高考早餐食谱：中式鸡蛋卷的做法

      高考早餐　　高考早餐食谱：中式鸡蛋卷：　　　原料
      　　主料：小麦面粉1000克　　辅料：杏仁500克，苏打粉15克，鸡蛋500克　　调料：香油50克，花生油50克，白...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 18个赞 | [更多详细]

    • 高考早餐食谱：玫瑰蔬菜饼的做法

      | 高考早餐食谱：玫瑰蔬菜饼的做法

      高考早餐　　高考早餐食谱：玫瑰蔬菜饼：　　　【功效解析】
      　　1、药用玫瑰粉：疏肝解郁、缓解抑郁失眠。　　2、胡萝卜：助消化、利膈宽肠、益肝明目。　　3、...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 15个赞 | [更多详细]

    • 高考一日三餐食谱推荐

      | 高考一日三餐食谱推荐

      　　营养补脑高考食谱：　　1.早餐：酱肉包、牛奶、素炒三丝、鹌鹑蛋2个。水果：猕猴桃1-2个。中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤。晚餐：...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 6个赞 | [更多详细]

    • 高考食谱：黑椒蘑菇肉片的做法

      图解菜谱 | 高考食谱：黑椒蘑菇肉片的做法

      黑椒，蘑菇，肉片　　黑椒蘑菇肉片　　材料：蘑菇6朵(比较大的)，瘦肉150克，青红椒各1个　　调料：蚝油、生抽、黑椒、玉米淀粉　　黑椒蘑菇肉片的做法　　1、瘦...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 14个赞 | [更多详细]

    • 高考吃什么补脑:推荐5道健脑食谱

      | 高考吃什么补脑:推荐5道健脑食谱

      　　高考吃什么补脑?　　考生在冲刺阶段，最需要摄取的营养是DHA、卵磷脂和维生素B群，这些营养大部分都可以从日常食用的食材中获得，家长也不必特别去买保健品来...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 6个赞 | [更多详细]

    • 高考考前7天食谱推荐

      | 高考考前7天食谱推荐

      　　高考前第7天　　方案一：　　早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。　　水果：苹果或胡萝卜1个。　　中餐：金银饭(玉米、大米)、黑木耳笋...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 6个赞 | [更多详细]

    • 高考早餐食谱大全及做法

      | 高考早餐食谱大全及做法

      　　一、红薯饼　　营养价值：　　《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 72个赞 | [更多详细]

    • 高考前一个月食谱大全

      做法大全 | 高考前一个月食谱大全

      高考食谱　　高考前一个月食谱一：五彩炒面　　原料：韭黄，胡萝卜，绿豆芽，豆角，紫甘蓝，五花肉，面条　　配料：盐，生抽，姜，葱
      　　做法：把所有蔬菜全...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 10个赞 | [更多详细]

    • 高考食谱的菜谱做法大全

      做法大全 | 高考食谱的菜谱做法大全

      高考食谱　　高考食谱的菜谱做法大全包括有番茄桂鱼浓汤、茶叶蛋、杂粮米糊、牛肉炒草菇等的做法。　　高考食谱大全及做法一：番茄桂鱼浓汤　　原料：桂鱼，番茄...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 20个赞 | [更多详细]

    • 高考6月食谱大全

      | 高考6月食谱大全

      高考食谱　　高考每日营养食谱(6.2)　　　早餐　　　　小编推荐　　　　猪肉芹菜饺子　　　　材料：　　面粉500克，芹菜200克、猪肉馅200克、鸡蛋1个，生粉1勺，...

      日期：2015-06-06 | mei09发布 | 26个赞 | [更多详细]

    • 高考补脑食谱做法大全

      做法大全 | 高考补脑食谱做法大全

      美厨邦小编寄语：高考在即，推荐几款补脑做法大全，妈妈们赶快行动吧！ 　　1 【鲜核桃炒西芹】　　主料青皮核桃 (10个)芹菜 (一棵) 调料...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 62个赞 | [更多详细]

    • 高考饮食补脑做法大全

      做法大全 | 高考饮食补脑做法大全

      美厨邦小编寄语：即战高考，考前营养很重要，为您分享几种补脑饮食大全，预祝莘莘学子们考试成功！ 　　1 营养健康的美味-----滑蛋虾仁　　主料虾仁...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 24个赞 | [更多详细]

    • 高考生饮食几种做法大全

      做法大全 | 高考生饮食几种做法大全

      美厨邦小编寄语：高考在即，饮食清淡，减少肠胃负担首当其要。预祝莘莘学子们考试成功！ 　　一【清炒墨鱼】　　主料墨鱼 (500g)青红椒 (2个) 调料...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 11个赞 | [更多详细]

    • 高考饮食清淡篇做法大全

      做法大全 | 高考饮食清淡篇做法大全

      美厨邦小编寄语：高考在即，饮食清淡，减少肠胃负担首当其要。预祝莘莘学子们考试成功！ 　　1 【青萝卜丝馅饼】　　主料中筋面粉 (600克)青萝卜 (一个...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 12个赞 | [更多详细]

    • 高考饮食食谱做法大全

      做法大全 | 高考饮食食谱做法大全

      美厨邦小编寄语：高考在即，饮食清淡，减少肠胃负担首当其要。预祝莘莘学子们考试成功！ 　　1 【清蒸鲳鱼】 主料鲳鱼 (1条) 姜 (5g) 葱...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 16个赞 | [更多详细]

    • 高考饮食有哪些之做法大全

      做法大全 | 高考饮食有哪些之做法大全

      　　1 微波炉版清蒸太阳鱼　　主料太阳鱼 (2条) 葱姜 (20克) 调料油 (适量) 盐 (1茶匙) 蒸鱼豉油 (适量) 厨具微波炉　　“上班族下班都很晚，想要快速...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 7个赞 | [更多详细]

    • 高考饮食几种做法大全

      做法大全 | 高考饮食几种做法大全

      美厨邦小编寄语：高考在即，饮食清淡，减少肠胃负担首当其要。预祝莘莘学子们考试成功！ 　　　　1 【清炒香蕉西葫芦】 主料香蕉西葫芦...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 5个赞 | [更多详细]

    • 高考饮食之做法大全

      做法大全 | 高考饮食之做法大全

      美厨邦小编寄语：高考在即，饮食清淡，减少肠胃负担首当其要。预祝莘莘学子们考试成功！ 　　1 豆豉煎蒸冬瓜　　主料冬瓜 (200g) 甜椒 (10g)...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 9个赞 | [更多详细]

    • 高考饮食做法大全

      做法大全 | 高考饮食做法大全

      美厨邦小编寄语：高考在即，饮食清淡，减少肠胃负担首当其要。预祝莘莘学子们考试顺利！ 　　做法一 主料芋头 (适量)生菜 (适量)大葱末 (...

      日期：2015-06-05 | mei08发布 | 8个赞 | [更多详细]

    • 高考前吃什么好,高考前疲劳吃什么好

      | 高考前吃什么好,高考前疲劳吃什么好

      　　　　高考前吃什么好之水果的选择　　紧张枯燥的学习期间更需要吃点零食来放松心情。水果绝对是考生最好的零食。每天吃水果能保证考生摄入其它食物中没有的无...

      日期：2015-06-05 | mei09发布 | 11个赞 | [更多详细]

    • 耗油鸡翅根做法大全

      做法大全 | 耗油鸡翅根做法大全

      　　 鸡翅是整个鸡最鲜嫩可口的部位之一。美厨邦小编为您整理美味耗油鸡翅根，鸡翅中含有大量的维生素A，富含胶原蛋白。对视力、生长、上皮组织及骨骼的...

      日期：2015-06-03 | mei08发布 | 3个赞 | [更多详细]

    • 鸡翅根美味做法大全

      做法大全 | 鸡翅根美味做法大全

      　　 鸡翅是整个鸡最鲜嫩可口的部位之一。美厨邦小编为您收集几款鸡翅根，因鸡翅中含有大量的维生素A，富含胶原蛋白。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发...

      日期：2015-06-03 | mei08发布 | 9个赞 | [更多详细]

    • 儿童增高补钙菜谱大全

      | 儿童增高补钙菜谱大全

      　　儿童增高补钙该怎么吃呢?　　胡萝卜蛋饼　　胡萝卜有小人参之称，能够促进孩子体格发育，而鸡蛋营养丰富，家长可按孩子的喜欢做胡萝卜饼、胡萝卜炒鸡蛋等食用...

      日期：2015-05-28 | mei09发布 | 9个赞 | [更多详细]

    • 儿童增高补钙食谱

      | 儿童增高补钙食谱

      　　儿童补钙食谱，家长们都要来看看哦。　　香炸猪排　　材料：　　猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量...

      日期：2015-05-28 | mei09发布 | 6个赞 | [更多详细]

    • 儿童健脾开胃：水晶肉丸怎么做

      | 儿童健脾开胃：水晶肉丸怎么做

      　　水晶肉丸　　水晶肉丸　　主料： 猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克　　辅料： 百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克　　调料： 味精3克...

      日期：2015-05-25 | mei09发布 | 8个赞 | [更多详细]

    • 补钙菜-----姜米炒青菜的做法

      图解菜谱 | 补钙菜-----姜米炒青菜的做法

      　姜米，炒青菜 　“青菜---普通又不起眼的食材。可是和海米、生姜在一起，就是一道可以经常出现在咱们餐桌的补钙佳肴。既方便又经济，也很省事，不是吗...

      日期：2015-05-23 | mei08发布 | 6个赞 | [更多详细]

    • 清肺热、润肠胃---西芹雪梨汁

      图解菜谱 | 清肺热、润肠胃---西芹雪梨汁

      　　西芹，雪梨汁 自己榨的西芹雪梨汁，绿色无任何添加。有清肺热，保健润肠胃的作用。可清热，排毒，补充人体所需的纤维素。适合作为儿童的食疗食谱。　...

      日期：2015-05-20 | mei08发布 | 10个赞 | [更多详细]

    • 明目护眼----枸杞叶猪肝汤

      图解菜谱 | 明目护眼----枸杞叶猪肝汤

      　 枸杞叶，猪肝汤 枸杞叶猪肝汤的简介：　　枸杞明目，猪肝护眼。枸杞叶猪肝汤，无论是学生或是电脑族，喝这道汤是非常适宜的，而且做起来简单，十分钟...

      日期：2015-05-18 | 停不下来发布 | 9个赞 | [更多详细]

    • 包菜肉糜卷怎么做

      图解菜谱 | 包菜肉糜卷怎么做

      　　昨天晚上,想着给蛋蛋做什么吃,　　给她蒸个肉饼子吧,吃一口,吐一口,一点点渣渣就全吐出来.　　我想,给她做个嫩滑版本的吧,　　做着做着,又想到,可以顺便做成...

      日期：2015-05-18 | 我爱懒人菜发布 | 5个赞 | [更多详细]

    • 家常版粉丝菠菜的做法

      图解菜谱 | 家常版粉丝菠菜的做法

      　　粉丝，菠菜 粉丝菠菜的简介：　　菠菜营养成分极其丰富，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化...

      日期：2015-05-18 | 停不下来发布 | 3个赞 | [更多详细]

    • 红枣枸杞蒸鸡图解的做法

      图解菜谱 | 红枣枸杞蒸鸡图解的做法

      　　红枣，枸杞，蒸鸡 红枣枸杞蒸鸡的简介：　　这道菜，献给生我养我的妈妈，祝妈妈母亲节快乐!　　还记得早些年，刚听说母亲节的时候，就记下来了，每...

      日期：2015-05-15 | 停不下来发布 | 4个赞 | [更多详细]

    • 排骨萝卜粥的营养做法

      图解菜谱 | 排骨萝卜粥的营养做法

      　　排骨，萝卜粥 排骨萝卜粥的简介：　　胡萝卜也叫红萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝...

      日期：2015-05-13 | 停不下来发布 | 4个赞 | [更多详细]

    • 肉末蒸蛋的营养做法详解

      图解菜谱 | 肉末蒸蛋的营养做法详解

      　　肉末，蒸蛋 儿子从小就不爱吃鸡蛋，是个无肉不欢的主儿，所以到现在家里也一直没买烤箱做做面包、蛋糕之类的点心，做了也没人吃呀，但还是要想办法让...

      日期：2015-05-12 | 停不下来发布 | 5个赞 | [更多详细]

    • 儿童养胃吃什么好

      | 儿童养胃吃什么好

      　　儿童养胃食谱有哪些?儿童的胃不好，怎么办?可以吃什么养胃呢?这养胃的食谱是如何做的?下面随中国吃网餐饮网一起来看看儿童养胃食谱。　　儿童养胃吃什么好　...

      日期：2015-05-11 | 我爱懒人菜发布 | 4个赞 | [更多详细]

    • 增进视力---山药鳝鱼汤

      图解菜谱 | 增进视力---山药鳝鱼汤

      山药，鳝鱼汤　　主料：黄鳝 1条，山药 200克，胡萝卜 50克，油 适量，盐 适量，葱 适量，料酒 25克，胡椒粉 3克，香菜 适量，香油 适量，姜 适量　　制作步骤...

      日期：2015-05-11 | 花花发布 | 3个赞 | [更多详细]

    • 10道孩子长高的食谱

      | 10道孩子长高的食谱

      　　家教智慧导读　　春秋两季是长高的黄金期，日常饮食一定要丰富多样，保证营养吸收及钙质的补充，为孩子长高提供营养基础。今天就来看看小慧为您推荐的10道简...

      日期：2015-05-09 | 我爱懒人菜发布 | 8个赞 | [更多详细]

    • 奶香青豆泥美味的做法

      图解菜谱 | 奶香青豆泥美味的做法

      　　青豆泥 奶香青豆泥的简介：　　这是去青豆壳真是个体力活啊，太需要有耐心的活，得一粒粒剥掉，剥掉500克青豆子，腿都站麻木了，但是孩子相当的爱吃...

      日期：2015-05-04 | 好煮意发布 | 5个赞 | [更多详细]

    • 适合考生的无花果排骨汤怎么做

      图解菜谱 | 适合考生的无花果排骨汤怎么做

      　　无花果排骨汤的材料:排骨1根、无花果干12颗、甜玉米1根、胡萝卜1段、食盐少许、香菜1小根、清水800ml。　　无花果排骨汤的做法:　　1、备齐用料，将买来斩块...

      日期：2015-04-27 | 粗菜淡饭发布 | 5个赞 | [更多详细]

    • 怎样制作奶香松仁玉米

      图解菜谱 | 怎样制作奶香松仁玉米

      　　 怎么做奶香松仁玉米好吃?学做奶香松仁玉米需要哪些食材?美厨邦为您提供奶香松仁玉米的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味奶香松仁玉米...

      日期：2015-04-21 | 好煮意发布 | 5个赞 | [更多详细]

    • 儿童节的健康营养早餐----苜蓿菜摊蛋饼

      | 儿童节的健康营养早餐----苜蓿菜摊蛋饼

      　　 主料：苜蓿菜(也可以用芹菜等一些绿色菜叶代替)　　鸡蛋　　辅料：盐　　黑胡椒粉　　工具：平底锅　　详细步骤 ：　　1：苜蓿菜(也可以用芹菜等一...

      日期：2015-04-07 | 乐活发布 | 4个赞 | [更多详细]

    • 儿童春季养生食谱大推荐

      | 儿童春季养生食谱大推荐

      　　初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，下面中国吃网给大家介绍一些儿童春季养生食谱以及儿科医生推荐的...

      日期：2015-03-16 | 舌尖中国发布 | 22个赞 | [更多详细]

    • 六岁儿童营养食谱

      | 六岁儿童营养食谱

      　　孩子是最美最纯净的天使，那么该怎么让孩子吃饭更加健康呢?今天就和小编一起来了解下吧。　　一、少儿营养早餐食谱　　1. 三明治、糯米粥、自制小咸菜。 2....

      日期：2015-03-14 | 香哈美食发布 | 13个赞 | [更多详细]

    • 高考生保健营养食谱

      | 高考生保健营养食谱

      　　高考时人生重要的转折点，不仅是家长要非常关注孩子的饮食，而且考生自己也要注意，本文总结了广州仁爱医院专家关于考生的几项饮食方面应该注意的事项，祝考...

      日期：2015-03-14 | 香哈美食发布 | 11个赞 | [更多详细]

    • 考生吃点鸡蛋 蚕豆好进补

      | 考生吃点鸡蛋 蚕豆好进补

      　　主题：肉末蒸蛋羹　　食材：鸡蛋2个，猪肉馅少许，食盐、葱、生抽、黄酒、胡椒粉、白砂糖适量　　做法：　　1、鸡蛋打入碗中后加入少量盐，将鸡蛋充分打散后...

      日期：2015-03-14 | 香哈美食发布 | 9个赞 | [更多详细]

    • 适合小孩儿的营养食谱

      | 适合小孩儿的营养食谱

      　　小孩子的笑容是这世界上最美好的东西，我们要学会好好的呵护小孩子的健康，今天就跟着小编一起来学几招吧?　　婴幼儿汗症食疗　　一、北芪龙眼羊肉汤　　羊...

      日期：2015-03-13 | 香哈美食发布 | 12个赞 | [更多详细]

    • 儿童饮食健康食谱

      | 儿童饮食健康食谱

      　　生活质量的提高，我们都好好的照顾自己的饮食起居，那么对于没有什么自理能力的孩子，我们更加应该好好的照顾。今天就跟着小编的脚步学习怎么帮助孩子吃的更...

      日期：2015-03-13 | 香哈美食发布 | 13个赞 | [更多详细]

    • 儿童增高补钙食谱大全

      做法大全 | 儿童增高补钙食谱大全

      　　胡萝卜蛋饼　　胡萝卜有小人参之称，能够促进孩子体格发育，而鸡蛋营养丰富，家长可按孩子的喜欢做胡萝卜饼、胡萝卜炒鸡蛋等食用。　　凉拌菠菜　　每天100克...

      日期：2015-02-11 | mei09发布 | 23个赞 | [更多详细]

    • 高考养生定神汤：白萝卜煲鸭架汤的做法

      | 高考养生定神汤：白萝卜煲鸭架汤的做法

      　　原料：　　烤鸭架子一副，白萝卜半根，枸杞，葱，盐，白酒　　做法：　　1、鸭架上的肉剔出来备用;鸭架切大块;白萝卜切块状;　　2、汤锅中放少许鸭油烧热，加...

      日期：2015-01-27 | mei10发布 | 23个赞 | [更多详细]

    • 儿童火锅的做法

      图解菜谱 | 儿童火锅的做法

      　　寒冷的冬季，是吃火锅的好时节。家人、朋友聚会，常常会考虑到吃火锅，我家也不例外。我感觉，亲朋好友暖暖活活聚在一起，热热乎乎吃着火锅，那种感觉，真的...

      日期：2015-01-05 | mei09发布 | 18个赞 | [更多详细]

    • 儿童健康早餐食谱

      | 儿童健康早餐食谱

      　　儿童健康早餐食谱一　　青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果　　组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。　　做法：　　1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜...

      日期：2015-01-04 | mei10发布 | 94个赞 | [更多详细]

    • 儿童早餐食谱大全

      | 儿童早餐食谱大全

      　　儿童早餐食谱鸡肉青菜粥　　原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个　　制作方法：　　1、粳米煮粥备用。　　2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加...

      日期：2015-01-04 | mei10发布 | 56个赞 | [更多详细]

    • 高考早餐食谱大全

      做法大全 | 高考早餐食谱大全

      　　早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态。而高考[微博]考生则是一个特殊的群体，高强度的考试压力对其身体带...

      日期：2014-12-05 | mei10发布 | 42个赞 | [更多详细]

    • 促进儿童增高食谱

      | 促进儿童增高食谱

      　　均衡营养应该是家庭保健的一项重要内容。变换饭菜花样，刺激孩子的食欲，尤其是尽可能多地满足孩子对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的基本要素的需求...

      日期：2014-11-27 | mei10发布 | 29个赞 | [更多详细]

    • 小孩眼睛近视吃什么好 推荐10道食谱

      | 小孩眼睛近视吃什么好 推荐10道食谱

      　　1、枸杞叶羊肾粥　　鲜枸杞叶500克，羊肾2只，粳米250克，精盐适量。　　将鲜枸杞叶洗净，切碎，羊肾去筋膜、腺臊洗净、切碎，与淘洗干净的粳米同入锅，加水...

      日期：2014-11-26 | mei10发布 | 17个赞 | [更多详细]

    • 中学生一周营养食谱

      | 中学生一周营养食谱

      　　本食谱适用于16~18岁少年，男， 体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克(12%)，脂肪72克(23%)，糖类462克(65%)。　　(女生、体重不同者供...

      日期：2014-11-04 | mei09发布 | 47个赞 | [更多详细]

    • 高三学生营养食谱

      | 高三学生营养食谱

      　　 星期一　　早餐：红薯粥、馅饼　　午餐：海带红烧肉、素什锦　　晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐　　营养美味红薯粥　　星期二　　早餐：玉米粥、鲜肉...

      日期：2014-11-04 | mei09发布 | 9个赞 | [更多详细]

    • 红枣黑豆浆的做法 考生宵夜最佳选择

      | 红枣黑豆浆的做法 考生宵夜最佳选择

      　　豆浆是大多数中国人都喜爱的一种饮品，它不但富含蛋白质和少量钙质，同时味道香甜可口，还可以搭配其他的食材达到更好的食疗养生的功效。对于考生...

      日期：2014-11-03 | mei09发布 | 25个赞 | [更多详细]

    • 跟着童年美食一起卖萌

      | 跟着童年美食一起卖萌

      　　大龄儿童们记忆中的美味　　绿豆沙冰棍　　还记得我们曾经吃过的那些冰棍吗?红豆的、绿豆的、西瓜的。。六一想不想吃一下小时候吃的那种老冰棍?　...

      日期：2014-10-17 | mei09发布 | 16个赞 | [更多详细]

    • 应对孩子不肯吃饭的家常菜菜谱

      | 应对孩子不肯吃饭的家常菜菜谱

      　　随便问几个当妈的，哪个不是厨艺超赞呀!——她们不是美食家，为了孩子，甘愿从熬粥、炒菜开始苦练厨艺，慢慢的。。面条、米饭、鸡蛋、豆...

      日期：2014-10-09 | mei09发布 | 62个赞 | [更多详细]

    • 儿童秋季进补食谱推荐

      | 儿童秋季进补食谱推荐

      　　秋季是个儿童增加营养的季节，也是各种病菌滋生的季节。特别是抵抗力低的宝宝，妈妈在安排孩子秋季饮食的时候，应该要多选择优质蛋白质，以炖、炒...

      日期：2014-10-08 | mei09发布 | 44个赞 | [更多详细]

    • 小学生一周营养食谱

      | 小学生一周营养食谱

      　　小学生一周营养食谱：早餐是一天最重要的一顿，因为小孩上午课程繁重。所以营养占全天的35%：主要由肉类、奶、蛋和面点、蔬菜水果组成。早上最好空...

      日期：2014-09-16 | mei09发布 | 52个赞 | [更多详细]

    • 让孩子食欲大增的松仁香芋元做法

      | 让孩子食欲大增的松仁香芋元做法

      　　芋泥也叫芋茸，是福建省闽菜中的汉族传统甜食之一，以芋头煮熟捣烂加红枣、樱桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟猪油等辅料制成。福建东部沿海地...

      日期：2014-09-16 | mei09发布 | 50个赞 | [更多详细]

    • 中学生一周食谱推荐

      | 中学生一周食谱推荐

      　　中学生一周早餐 食谱(1)　　星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米　　星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁...

      日期：2014-09-16 | mei09发布 | 33个赞 | [更多详细]

    • 中学生一周食谱

      | 中学生一周食谱

      　　星期一 早餐　　餐单：馒头,花卷,馍片,五香鸡蛋,香椿拌豆腐,炒芥菜丝,萝卜条,稀饭　　星期一 午餐　　餐单：米饭,馒头,烧饼,土豆烧牛肉,蒜苗豆干,...

      日期：2014-09-16 | mei09发布 | 28个赞 | [更多详细]

    • 孩子秋季长个菜谱大全

      | 孩子秋季长个菜谱大全

      　　炸藕盒　　■用料　　藕1节、猪肉400克、蛋清2个、淀粉80克、面粉80克、葱1段、姜2片、盐3克(肉馅用)、生抽15ml、料酒15ml、苏打粉1克、盐1.2克(面...

      日期：2014-09-09 | mei09发布 | 30个赞 | [更多详细]

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    来自： ***壁虎漫步*** > 《美食烹饪》

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