国家队汪鑫示范：很实用的热身动作。

? 点击羽毛球 一键订阅

1个有100万粉丝的羽球自媒体

全球羽毛球爱好者的精神家园

国家队汪鑫示范

适合大部分球友的

羽毛球热身动作

腕踝关节

膝关节

下蹲

髋关节

腹背

腰部左转体

腰部右转体

左右转肩

扩胸

大臂回环

前臂回环

大臂拉伸

肩部拉伸

颈关节

弓箭步压腿

后蹲压腿

微信球友：融天下 整理提供

本文由球友2015-07-23提供并首发

常打球馆：

郑州千羽羽毛球馆

郑州侨飞羽毛球馆

订 阅 羽 毛 球