当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，宇宙的能量会源源不断流入你的身体；当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量将超乎你的想象。当一个人真正发一个大的善愿后，他会得到无限的能量。
反之，当你内心充满怨恨、恐惧、贪欲、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。
悟到这个生命之道，你该知道了如何让身心健康，如何消除疾病了吧？这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗生命能量的。说谎时是很消耗能量的，这点你必须知道。
很多人都有这样的经验，就是到一个陌生的家庭或单位的时候，会感受到这个家庭或单位是否和谐。这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。还有在与陌生人交往的时候很多人也会有这个经验，就是有的人会给你很舒服的感觉，让你很有亲近他的念头，而有的人就会让你很紧张也很不舒服，一刻也不想和他在一起。所以环境和面对不同的人会影响身心健康，生活在详和愉悦环境的人正能量充足，身心健康，而长期在充满戾气令人紧张环境的人则易患各种身心疾病。
有些德高望重的老中医，他们有着菩萨一样的心肠，病人到他那里，不用吃药病都能好三分。为什么？就是这个充满祥和之气的能量场让病人感到心情舒畅。心情舒畅，病自然就会退去。而现在，一些医院成了功利场，各种病气在医院聚集，病人一进入医院就面临未知和恐惧紧张，面对各种冷冰冰的仪器和化学药品。这就是现在医院之所以治不好病的原因之一。所以，无论在单位还是在家庭，首先要知道心念的重要性。善念感召的是健康和吉祥，恶念感召的是疾病和灾难，这绝对不是迷信，而是实实在在的事实。
除了从饮食中获取能量外，更高层次获取能量的方法就是从宇宙中获取能量，道家有“气满不思食，神足不思睡”的古训，这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。虚极、静笃是道家修炼的最高层次。在这个状态下，天地的能量可以随时为我所用。首先你要静下来，静下来，代表减少能量的消耗，而虚，才能从宇宙中吸收能量。而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量。这就是能量共振、同气相求、物以类聚的道理。
智慧是什么？智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量，智慧学不来，只能靠悟！智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。佛家禅坐，道家闭关都是开悟获得大智慧的法门。一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。
其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这个时候他内在的能量是充足的。我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。道家为什么强调心要清静，其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。什么是入静？就是身体几乎处在能量不消耗的状态下，就和电脑“待机”的状态差不多。
从能量的角度讲，生命无非就是由体能、智（慧）能、德能三部分构成。再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。一个修炼人修也就是修这三个方面。身体中血管就是能源（血）的传递通道，经络就是能量（气）的传递通道，神经就是信息的传递通道。经络为什么会不通，为什么会痛苦？经络不通，从根上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。佛家讲因果，一个人的每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。那么什么东西会堵塞我们的心呢？怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。所以我们要解除身心的痛苦，首先就要少思、制欲、知止，保持一颗清净心。而清修就是帮助我们保持身心清静的捷径！
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