随着秋冬天气渐渐转凉，关节炎也进入了高发季节。其中，以颈肩腰腿痛、肩周炎、膝关节炎等骨关节病变为多，患者以中老年人为主。日常生活中，我们应该如何预防和治疗关节炎呢？
朱保华在这里提醒关节炎患者，尤其要注意关节的保暖，若出现行走困难、骨关节疼痛等症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。但是由于长期以来的理解错误或社会上一些“伪中医”的误导，不少群众关于如何预防和治疗关节炎方面存在一些误区，下面就简单介绍有关的四个误区。 误区一.关节疼痛不算病俗话说，'人老腿先老。' 62岁的祁老师常常感觉自己的腿不听使唤，尤其在最近几天天气转凉，膝关节疼痛也越来越严重，上下楼梯时膝关节痛得直抖，久坐后膝盖疼痛很难站起来。家人和邻居看了都劝他去医院检查，他却固执地认为：'上了年纪谁身上没点疼痛呢？我不是一次发作了，忍几天就好。'
专家解读：中老年人要当心，关节疼痛非小事
生活中还有很多像祁老师的老年人，把关节不适和疼痛归结于身体的老化，并不当作一回事。专家指出，中老年人的膝关节疼痛大多是由膝关节骨关节炎所引起的。膝关节骨关节炎又称为退变性关节炎或老年性关节炎，俗称“长骨刺”，是中老年人的常见病，会导致关节疼痛和功能障碍，甚至严重影响老年人的生活质量。
秋冬季节寒冷潮湿，进入关节炎多发期，膝关节炎不是小事，一旦出现关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退等症状，应该及早就诊进行规范治疗。但专家提醒注意，老年人胃肠功能脆弱，不要自己买抗炎镇痛药随便吃，要当心止痛药的副作用。此外，中老年人还应注意防寒防潮，选择散步、骑自行车等温和的锻炼方法，饮食方面补充钙质和维生素。 误区二.”老寒腿“是老年人的专利“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利。其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也受到“老寒腿”的困扰。在各大医院骨科门诊就诊的很多都是年轻女孩子，她们一遇到冷天气，腿部会有肿胀、麻木、酸软、疼痛的感觉，而这正是“老寒腿”的前兆。虽然“老寒腿”经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，且易于反复，稍遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。夏天若一个劲地吹空调，也可能会使腿部不适。
“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。中医认为该病为气血不足、肝肾亏损，风寒湿气乘虚侵袭人之骨节，引起气血运行不畅，经络阻滞，或瘀血阻络，阻于骨节、筋脉，皆可发病。
专家解读：年轻人，小心关节炎找上门！
近年来关节炎的患者族群日趋年轻化，专家向记者介绍了易患关节疾病的三大年轻受害族群。 1时尚一族年轻人都追求时尚新潮，手机、平板电脑、掌上游戏机等都是时尚一族的新宠。但手腕、手指的长时间反复使用易导致关节劳损外伤，很容易诱发腱鞘炎。而年轻女性一年四季的短裙高跟鞋装扮，也不利于对膝盖关节的保养，成为了关节炎易患人群。 2久坐一族包括久坐办公室的上班族、不喜运动的宅男宅女，这部分人群由于常年伏坐桌前，长期使用电脑，出门以车代步，往往早早加入关节疾病'大军'中，颈、肩、腰、腕等关节部位都易受到不同程度的损伤。 3运动一族爱运动的人越来越多，但运动过量和不科学的运动方法也容易造成关节损伤，尤其是膝关节损伤，从而导致关节炎症。若关节损伤没有得到有效的修复和治疗，长期如此容易习惯性损伤，最终导致膝关节退化性关节炎，出现30岁年龄60岁关节的现象。
专家提醒年轻人要选择正确的生活方式，培养良好的生活习惯，平衡膳食，适度运动，保暖防寒，减少患关节炎的风险。同时关节疼痛、僵硬、行动受限等症状要得到重视，最好去医院进行检查诊断，通过中医药内服外敷，既可调理体质，又可解决关节病的问题。 误区三.走路能把骨刺磨掉不少膝关节炎患者，试图通过忍痛遛弯儿把骨刺磨钝，结果却适得其反。因为反复负重刺激，会加快渗出，使炎症、疼痛越发严重。尤其是踩踏鹅卵石铺就的高低不平的健身路，对已有骨质增生、关节面不平整的老人，极易引起关节内损伤、扭伤及骨折等。故在治疗期间，应尽量限制关节负重，可取仰卧位或坐位，反复抬高小腿，锻炼股四头肌，促进关节的血液循环，加速炎症的吸收，以利康复。治愈后，可酌情每天慢走30分钟，不仅可防止复发，还有益于身心健康。 误区四.长了骨刺，吃药也没用，又不能溶掉骨刺长了骨刺是不可能溶掉的，但骨刺并非不治之症。尽管药物不能除掉骨刺，按照 “炎性病因学说”，正确选用消炎镇痛、活血化瘀、行痹通络的中、西药物，炎症却是可以消退的。只要炎症消除了，也就减少了渗出，消除了肿胀，缓解了疼痛。虽然骨刺依旧，却也达到了临床治愈效果。
目前非甾体抗炎药仍是全球范围内用于治疗OA最常用的药物，疗效可靠，但副作用亦多，最主要的副作用在胃肠道，约1％～3％的患者因胃肠道反应而致胃肠出血，不少患者服药后出现腹胀、腹部不适、疼痛、反酸、腹泻或便秘等不良反应。长期应用某些药物，还可加速骨质破坏，使病情恶化。新药西乐葆，不仅具有较好的消炎镇痛作用，且对胃肠道的刺激作用较小，较安全。
中医治疗关节炎有独特的疗效，内服、外敷中药，即可消炎镇痛、活血化瘀、舒筋通络、改善微循环之作用，达到临床治愈和抗复发效果。并内服补益肝肾、强筋壮骨、温经通络、滋养柔筋、化瘀祛湿、益气养血方药，内外合治，标本兼治，疗效比较明显，使诸多重症患者免除了关节手术之苦。 （作者朱保华，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家、江苏省第二中医院主任医师） |
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