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年轻10岁的秘密
净化:排除毒素，为细胞---人体提供良好的生态环境
每周禁食一天；每月果菜汁排毒2、3次；每年春、秋季肝脏深层排毒。
情绪疗愈，随时排解情绪毒素。
汗蒸，排除体内毒素。
饮用钙离子碱性水，中和体内过多酸毒，维持血液干净。
活化:打通微循环，调动每个细胞最大活力
调整脊椎、颅骨、足弓，骨正筋柔，气血自流。
能量灌顶，打通七轮，活化细胞。
1-4-2呼吸法，促进血液循环与淋巴液循环。3次/日, 10/次。
营养:为身心灵及时提供足量正确的养分
学习生活的智慧，开始健康的生活方式，修养豁达的心灵境界。
灵气修习，启动宇宙生命的能量，经验更多的爱与慈悲。
个性化营养，吃身体需要的，不是吃嘴巴想吃的。
七组不当的食物组合作者：菩提生
淀粉需要碱性的淀粉酶来消化，而蛋白质是以盐酸为主的酸性胃液来消化。一方面，淀粉酶被酸性胃液破坏，导致淀粉不能充分消化；同时，碱性的淀粉酶中和稀释了酸性胃液，导致蛋白质不能充分消化。淀粉与蛋白质的搭配是许多肠胃疾病的诱因。
蛋白质是食物消化中最困难的一种，不同的蛋白质需要的消化酶不一样，同时消化时间也不一样，如果两种蛋白质同时食用，消化会变得很困难，不能充分消化的蛋白质残留在体内，腐败发酵形成毒素。
无论是水果的果酸，还是调料的醋酸，都会破坏消化淀粉的淀粉酶，导致淀粉在胃中停留发酵腐败，产生毒素。面食、米饭、土豆红薯等淀粉类，不宜与水果同食。
水果是极容易消化的食物，不超过一小时，就可以进入小肠吸收。蛋白质是食物消化中最困难的一种，就是在胃液的酸性完全不受干扰的情况下，蛋白质的完全分解也需要4个小时。
水果与蛋白质混用，特别是餐后水果，水果会沉积在胃中，在等待蛋白质消化的过程中，水果中的糖分发酵转化成酒精，酒精在胃里被吸收，最后直接伤害到肝脏。
所以水果应该在饭前半小时以上，或者饭后至少三小时再吃。
糖分会抑制胃液的分泌，同时会干扰蛋白质的消化，未能充分消化的蛋白质，在摄氏37度，又湿又热的大肠里面囤积，如果不能及时排出体外，加上一堆细菌，就会发臭发烂，产生一大堆毒素。
大多数的富含蛋白质的食物，都含有足量的脂肪，过多额外添加的脂肪，可能成为身体的负担。
更重要的是我们使用的，加工提炼的精制油，有很大的危害。
普通百姓最常使用的菜籽油、大豆油、玉米油，这些含油量低的种子，晒干以后，用化学溶剂，通常是己烷或汽油浸泡，将油脂萃取出来。溶剂中的己烷、苯、甲苯具有毒性，残留量必须控制在百万分之几十之内，因此炼油工业的水准与油的品质密切相关。工业生产，特别是具有中国特色的工业化生产，这样的油能够放心吗？！
何况，我们主要的烹饪方式煎、爆、炒、炸，都讲究大火辣油，菜籽油的冒烟点在一百零七度，大火一炒一下子就超过冒烟点，开始变质，产生致癌物质。
买对的油，用对的方式烹饪，其中的学问真的很大，在我的P.A.N 系列课程中，有专题讲座，可以关注参考。
淀粉本是糖的一种，属多糖，身体不能直接利用，要由唾液腺分泌淀粉酶，把多糖的淀粉分解成双糖或单糖才能利用。当淀粉与糖一起食用，大脑直接接受到糖的信息，淀粉被隐藏起来，唾液腺不会分泌淀粉酶，影响淀粉的消化。
尤其现在的白米、白面，在精加工的过程中已经失去了谷物的纤维质、维生素、及各种酵素，这种淀粉食物到了胃里很难消化，存留在胃肠里太久，形成毒素，进入血液循环输送到全身，引发皮肤疾病。
不少患有皮肤瘙痒、湿疹、过敏症的朋友，在禁食白米、白面、以及各种精制糖食物后，困扰他们许久的皮肤病都能不药而愈。
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