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史上最有效的减肚子方法是什么？MM们还在为腹部的赘肉感到困扰吗？今天就给大家介绍4个史上最有效的减肚子方法，大家一定不要盲目烦恼而选择错误的减肥方法。快来看看下面的介绍吧！  1、多吃番茄 很多女孩都属于“背影杀手”，从后面看是婀娜多姿，但从侧面看，就会凸出个小肚腩，出现这种原因往往是肠道内堆积太多毒素所致。 这个时候多吃番茄就是最好的减肚子方法，它里面的食物纤维可以帮助吸附肠道中多余的脂肪，将多余的油脂和毒素通通排出体外，从此再也没有小肚腩的烦恼咯！ 2、伸展运动 通过有意识地伸展肌肉，进一步地提高锻炼腹部的效果。 （1）俯卧； （2）双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身。3.保持这个姿势10秒钟。 3、加快走路速度 只要稍微把你的走路速度加快些，就可以多消耗肚子上将近四分之一的热量了，研究显示，减肚子最快的方法就是在整个走路快走过程中保持高强度，所以妹纸们不妨改为变速走，即慢走一段时间，再快走一段时间。 4、精油按摩 不想运动？那也行，给自己做做按摩吧，配合着一些瘦身精油，慢慢的按摩自己的小腹，不出多久你就能看到效果了。 史上最有效的减肚子方法是什么？相信女性朋友们已经有所了解，如果大家对该话题的其他方面感兴趣，欢迎关注我们的女性频道，健康之家网将为您奉上最权威的介绍！ |
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