【用法用量】1、每味5至10克即可。2、冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
附述：
人步入中老年时，总感觉四肢乏力、眼花目胀、精力不济。那么，四味本草泡茶喝，渐渐就会觉得神清气爽，精气神有明显提高。前三味在药书中的功效是养血补精益气，治头昏，增加智慧，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这四味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏，我就给了她这四味药，喝后效果很明显。她也不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。每味大概5至10克就行，一月换一次。
【说明】一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。
