跟郑集学养生

　跟郑集学养生

　　饮食荤素搭配：郑老早晨一般是牛奶、面包或者馒头，有时吃一个鸡蛋。中午和晚上一般都喝稀饭。同时也要吃菜，一般是两荤两素搭配着吃。

　　作息规律：早上5点闹钟准时发令起床，12点准时吃午饭，中午12:45午睡，晚上9点半到10点睡觉。

　　凡事要想得开：心平气和了身体才能健康。