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导读：全世界最帅最有钱最会玩的年仅33岁的迪拜王子猝死，这说明了啥？ 刚刚传出的消息，阿联酋迪拜酋长之子拉希德·穆罕默德·拉希德·马克图姆突发心脏病去世，年仅33岁。在迪拜这个遍地土豪的地方，拉希德堪称土豪中的土豪，资产超过100亿美元，长相极其英俊，而且还是英国大名鼎鼎的威廉和哈里王子的校友！ 这样一位有钱、有文化的人，怎么突然就猝死了呢？他很热爱体育，是马术好手，甚至拿过亚运会的冠军！猝死的时候他的身体非常健康，原因是突发性心脏病。 这件事引发了许多小伙伴深深的思考——我们会不会哪天也有猝死的可能？  哪些行为会导致猝死？ 连续加班 有关加班猝死的新闻最近太多了，游戏网编加班猝死、浙江电台女主播猝死、奥美中国24岁员工猝死在办公室、金山软件25岁运营部员工死亡时正在工作……网上随便一翻就是很多条让人心情沉重的新闻，这些猝死的人有大部分都是非常年轻的人，猝死前也没有任何症状，以至于家属、朋友几乎都不相信这是事实。 那么原因是什么呢？长期加班其实是身体和精神的双重折磨，承受巨大的压力、超负荷运转，很容易引发心肌梗塞、心脏病等危险，这种毛病甚至没有什么警示，第一次发作就能带走你的一切！ 经常熬夜 世界杯期间，有好几个球迷连续看球猝死，看球虽然没有加班这么累，但是也是连续熬夜啊！人体就像一部机器，有工作就必须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。 久坐或久站 长期久坐或久站的人，血液循环不好，有些人久坐后出现憋气、口唇发紫等现象，可能是有肺栓塞！ 暴饮暴食 心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了。 用力排便 有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。 剧烈运动 运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！ 猝死前会有什么征兆？ 胸闷、心绞痛 出现不明原因的胸闷、心绞痛，可要当心了！这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度，另外经常吃得太多太油腻，也有心梗的危险！ 精神不振、嗜睡、疲乏无力 不是什么好兆头，是身体处于不健康状态的一个信号，过度疲劳也有突发心脏病的可能。 胸痛 典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。 情绪激动 记得去年有一个非常火的新闻，城管和小贩争执后，小贩突然死亡了。网友非常愤怒，指责城管打死人，否则争吵几句能死人吗？其实从医学角度来说，还真有这个可能。不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动引发心梗，特别是有这类病史的人，千万别激动啊。 头晕 久坐久站、排便用力等行为导致头晕是最危险的，因为脑溢血也是猝死的重要原因之一，一般多发生于老人身上，所以要多提醒家里的老人。 怎样预防猝死？ 心脏病是猝死的第一大威胁，马季、高秀敏、侯耀文、古月、陈逸飞……他们都是因为心脏疾患导致了猝死，大多数加班猝死的年轻人也是突发心肌梗死，所以趁我们年轻的时候，就要极度重视心血管健康，养成好习惯。这些好习惯不仅仅是养生，更是救命！ 发姐给大家总结如下：
这个年纪，年轻人最不缺的就是时间，熬夜打游戏的现象比比皆是。年轻人少熬夜，身体体质在这个时候被熬坏了，在以后几十年的岁月里，什么病都会找上门来。
这个时候一般开始工作了，往往疏于运动健身。其实运动健身不仅仅是体形美，对健康意义重大。经常运动的人心脏功能、抗疾病能力都远远优于不运动者。
30岁的时候大多数人吃喝不愁，事业有成者还有很多应酬，对体形也不像年轻时那么在乎，其实，人到30才刚刚开始，这么早就放弃健康习惯，有没有听说过“30岁后病找人”？
45岁左右是心脏病最高发年龄段，这时身体各项技能都出现下滑，最易生病。发现自己有心前区疼痛的经历，别不当回事，心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，一定要到医院就诊。 发姐今天这个话题可能有点沉重，但绝不是在危言耸听，数据显示冠心病的发病年龄已经越来越早，如果不注意，下一个心梗的也许就是你。人这一辈子已经如此辛苦，千万不要再失去最珍贵的健康，不管你多富有、多年轻漂亮，健康才是最大的资本，希望各位小伙伴能时常敲响警钟，健康常伴！ |
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