文章导读
运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。 白天捋耳朵降血压。 补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。 钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。 喝奶补钙,但是给婴儿补的。 高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。 要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。 脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。 早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。 肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。 肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。 请大家注意,所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。 [责任编辑:郝魁府]
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