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减肥有不同的部位以及针对不同部位减肥的方法，这些关键性问题的都是决定我们减肥是否成功的关键，如果漏掉了哪一点，你为减肥而付出的努力都是白费的，那么对于那些一直被大肚腩困扰的人群来说，她们该怎样摆脱腰腹赘肉的困扰呢?我们一起来学习一下日本瘦小肚腩的简单方法吧，说不定这就是你的菜哦! 日本的“化油排毒减肥”法——疯狂减掉小肚腩 日本的“化油排毒减肥”法，一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧。日本美容美体教母佐伯千津说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。 原理：以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成“瘦体质”，以此方法减掉的小腹，再不用担心脂肪的堆积，实在是很不错减小腹的方法。 最适宜人群：由浮肿引起的虚胖 很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易感到疲劳，腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩，使血液循环变顺畅，浮肿很快便会消除。 1、增强内脏机能的按摩： 沐浴后，在腹部涂抹润肤液，按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候，用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。 2、指压天枢： 位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。 3、每天快步走30分钟： 步幅比肩宽略宽，大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，而且可以减低血压，每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。 4、收腹正坐： 收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。 5、蓬头按摩： 以肚脐为中心，利用沐浴器里喷出的水对腹部按顺时针方向按摩。每次沐浴时都进行5分钟，长期坚持可有效地去除腹部赘肉。 明白上面的瘦大肚腩的方法了吗?这个类型的大肚腩是不是就是你那样呢?这种瘦腰腹的方法是否适合与你呢?如果是的话，那么应该庆祝你找了自己瘦腰腹成功的道路了，不适合的美女也不要心急，你大可以试试，说不定会起到意想不到的效果哦! |
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