枸杞、蜂蜜治失眠
取饱满新鲜枸杞子,洗净后浸泡于蜂蜜中,一周后每天早中晚各服一 次,每次服枸杞子15粒左右,并同时服用蜂蜜。蜂蜜用槐花蜜最佳。 所谓新鲜枸杞,是指刚摘下不久的,也可选质量上乘的干品替代,但要在蜂蜜中多泡几天(10天左右)。 按摩穴位治失眠 百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 白酒泡灵芝可治失眠 白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的同志可少喝。 鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。当你上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。 红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。 |
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