教你轻松搞定腱鞘炎

 

腱鞘炎

随着电脑和智能手机普及，使用电脑和智能手机的人越来越多。但长期反复以同一工作姿势工作会造成腱鞘炎，给人们的工作和生活带来痛苦和烦脑。肌腱是指把肌肉连至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

微助点

成因

可以是受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。

微助点

治疗

目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，於患处作热敷、针刺、艾灸。药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦。物理治疗(如超声波、短波及伸展运动) 等。此外，对於某些患者，类固醇的局部注射也可能有很好治疗作用。若以上方法无效，可以考虑手术，行狭窄腱鞘切除。

偏方

醋疗法：醋煮沸了泡大拇指，大概两天就不疼了。

点对称按摩法：你右手大拇指疼，那就按摩左手发拇指同样部位，先在右手找到最疼的点，再在前后按摩。可以不可以配合活血

疏通经络的跌打的药油、青竹油、活络油等。只要有空就抹。

跌打丸+60度白酒（或酒精）：中华跌打丸一丸，泡入20毫升95%酒精中,涂抹患处，一日数次。